Отправлено: 14.12.06 11:43. Заголовок: Стресс в Го или жизнь на бомбе

Тут была тема о депрессии. Но ей предшевствует стресс. Стресс в определенном количестве нужен человеку, это активизирует его маргинальные возможности и он способен делать вещи, выходящие из рамок повседневной жизни. Но если он становится постоянным явлением, то он работает как бомба замедленного действия, что приводит к разрушению организма. Предлагаю обсудить такую тему.

Стресс мы получаем при переезде сюда, изучая новый язык, климатических изменениях, попытках наладить связи в новой стране.

Если у вас свое предприятие. Конкуренция честная и нечестная, лавирование на финансовых волнах, довольные-недовольные клиенты, подрядчики и сроки. У нас дома именно такой вариант. Целый букет стрессов то бишь Понятно, что стрессов не избежать. Но может у вас есть какие-то идеи смягчить их последствия. Возможно мы сможем найти пути как понизить стрессовый порог.

 Отправлено: 15.01.07 13:36. Заголовок: Re:

 Отправлено: 15.01.07 14:12. Заголовок: Re:

Flash хорошие советы
"20. Обсуждайте свои проблемы с окружающими. Если вас беспокоит какой-то человек, обсудите с ним общие проблемы. Постарайтесь вместе подумать над их разрешением. Если вы не можете разговаривать с этим человеком, поговорите с кем-нибудь еще. Об-суждение проблем вслух способствует их скорейшему разрешению и облегчает борьбу со стрессом".
Этот совет, мне кажется самый ценный, так как пока человек варится в своих проблемах, то и выхода не видит, а там недалеко и до отчаяния.

 Отправлено: 15.01.07 22:11. Заголовок: Re:

TGSH

Вот и я завтра в бассейн. Занятия спортом помогают справиться с проблемами гораздо лучше и, уж точно, гораздо полезнее таблеток

 Отправлено: 15.01.07 22:54. Заголовок: Re:

Юлия пишет:

цитата:

Занятия спортом помогают справиться с проблемами гораздо лучше и, уж точно, гораздо полезнее таблеток

Я где то вычитала,что при занятии спортом,организм вырабатывает эндорфин-гармон счастья.
Так что все на спорт и будет нам счастье!

 Отправлено: 15.01.07 23:57. Заголовок: Re:

Девочки, а я тут пару раз на бокс ходила. Вот это разрядка, по мордам грушу лупасить ! А после драчки полная релаксация под соответсвующую светомузыку!И спится после этого отменно . Всем рекомендую.

 Отправлено: 16.01.07 00:26. Заголовок: Re:

Yuliana

вот это заманчиво надо попробовать разузнать в нашей округе про бокс... так иногда охота кого-нибудь отлупасить, а вроде некого так хоть грушу

 Отправлено: 16.01.07 12:06. Заголовок: Re:

Yuliana пишет:

цитата:

когда нервничаю, холодильник не закрывается

Вот поэтому надо хранить в холодильнике только те продукты, которые требуют приготовления (и готовить на раз, а не впрок), а также сыр и овощи. Тогда хоть с головой в него влезь - а толку-то?
Хотя, для организЬма, офигевшего от отсутствия любимых продуХтов, это может оказаться добавочным стрессом.

 Отправлено: 16.01.07 12:27. Заголовок: Re:

MarSianka

ПерспЭктива шикарная: у человека неприятности - начинает вкусненьким налопываться; стало ему чуток полегче - так теперь штаны любимые не налазят (опять неприятность); к холодильнику - а там пустооооо.....И стоит он, бедный, с неналезшими штанами, голодный и с той же самой, блин, депрессией

 Отправлено: 16.01.07 13:26. Заголовок: Re:

julia_sib
Чую, ща придет Yuliana и отгонит нас от своего холодильника.

 Отправлено: 16.01.07 13:30. Заголовок: Re:

julia_sib MarSianka

Я рада, что у вас с утра хорошее настроение, шутейное! У меня тоже!
А проблема моя, не такая уж и проблема, т.к. холодильник мой чуть больше микроволновой печи, так что много не съем.

 Отправлено: 16.01.07 16:54. Заголовок: Re:

Yuliana

У меня на этот случай в холодильнике всегда есть продукты, которые можно есть без особой оглядки на весы: низкокалорийные йогурты и кварки, крабовые палочки, огурцы и редиска, постная ветчина. Или фрукты. Любые, кроме бананов. Особенно хороши грейпфруты. От них аппетит уменьшается.

Когда я нервничаю, то стараюсь не есть запрещённого, т.к. самое гнусное настроение возникает, когда осознаёшь, что снова поправилась.

 Отправлено: 16.01.07 17:06. Заголовок: Re:

Юлия пишет:

цитата:

крабовые палочки,

Юль не увлекайся ими, там есть сахар

 Отправлено: 16.01.07 17:12. Заголовок: Re:

Natasha

Сахар есть, но не очень много. На тех палочках, которые я покупаю, стоит (в расчёте на 100 граммов):

калорийность - 97 ккал
белки - 12 г
углеводы - 9 г
жиры - 0.9 г

Поэтому от двух-трёх палочек особого вреда нет

 Отправлено: 16.01.07 17:17. Заголовок: Re:

Jelena Я где то вычитала,что при занятии спортом,организм вырабатывает эндорфин-гармон счастья.
Так что все на спорт и будет нам счастье!
Лично я для этого держу в морозилке мороженное.И как чувствую что чего-то не то, ррраз и мороженку!Потом шоколадку или ирисок кулечек - вообщем сладеньким балуюсь.Редко, но метко.
А сейчас на капустку с морковкой и яблоком подсела - и вкусно и не толстеешь.
Да и настроение после занятий спортом улучшилось! Надеюсь, без доктора обойдусь.

 Отправлено: 16.01.07 17:22. Заголовок: Re:

TGSH

Это верно. Я сегодня после бассейна пребываю в таком приятно расслабленном состоянии. Полная душевная безмятежность Если бы не перспектива ужина, с удовольствием устроилась бы прикорнуть где-нибудь на диванчике

Вообще говорят, что вода смывает всю отрицательную энергию, поэтому водные виды спорта - самое ТО, особенно в эту серую ненастную зимнюю пору.

 Отправлено: 16.01.07 20:31. Заголовок: Re:

Для снятия стресса сядьте поудобнее в кресле, расслабтесь и жмите сюда.

Созерцание прекрасного в природе всегда помогает

 Отправлено: 16.01.07 22:59. Заголовок: Re:

Юлия Красотища... и главное, действительно можно откинуться и смотреть, а не жать на мышку
Ну, если красоту еще воспринимаю, значит не все потеряно

 Отправлено: 17.01.07 01:53. Заголовок: Re:

Юлия
Класс!!!
И не надо к специалисту идти - выздоровление после просмотра - обеспечено!

 Отправлено: 17.01.07 13:28. Заголовок: Re:

Yuliana

с этим с чем? - открываешь ссылочку, проходишь тест, читаешь результат

 Отправлено: 17.01.07 13:45. Заголовок: Re:

Как сохранить ясную память (рекомендации)

Сегодня многие женщины испытывают продолжительный стресс, связанный прежде всего с неуверенностью в завтрашнем дне, с национальными, мировоззренческими, политическими, экономическими, личными проблемами. А это нередко приводит к патологическим реакциям, которые могут развиваться в двух направлениях. Либо женщина пребывает в
перевозбужденном состоянии, на грани нервного срыва. Либо развивается другая крайность - состояние психического отупения в результате активности защитных механизмов организма, пытающегося противостоять эмоциональному стрессу. Защитная реакция торможения часто проявляется в виде вялости, сонливости, и в том числе в виде забывчивости, как следствия нарушения процессов управления памятью.

 Отправлено: 17.01.07 14:25. Заголовок: Re:

MarSianka Я вот про конфеты вспомнила и именнно поэтому захотела протестироваться! Нету их, все съелися!!!!

 Отправлено: 17.01.07 14:33. Заголовок: Re:

Лютик MarSianka

Добрая мама прислала мешок конфет нашенских - ооочень вкусных.....
Сказала мужу - возьми спрячь так, чтоб я не знала где, а то ж не остановлюсь на одной.
Пришла домой, конфеты в вазе на столе красивенько так выложены . Говорит - воспитывай силу воли ("Надо, Федя, грит, шоб воля у тебя была, к победе")

Не знаю чего по этому поводу сделал бы Люшер, а я кроссовком в голову метила - все ж из-за стресса

 Отправлено: 17.01.07 14:35. Заголовок: Re:

julia_sib

 Отправлено: 17.01.07 14:39. Заголовок: Re:

julia_sib
Был такой эпизод в киножурнале "Ералаш" - мальчик волю тренировал. "Сникерсами". И весь пол под партой обертками от батончиков этих был усыпан. А у тебя чем тренировка закончилась? Победила ты? Конфеты не устояли?

 Отправлено: 17.01.07 14:40. Заголовок: Re:

Вот, что мне интересно. У меня результат был на аглецком языке и, мягко говоря несколько длиннее.
Может я что не так делаю.
И говорил он не столько о поведении сколько о эмоциональном состоянии.

 Отправлено: 17.01.07 14:41. Заголовок: Re:

Лютик marinaka Юлия MarSianka
может и впрямь - не судьба! А можно еще попробовать через поисковики найти тесты Люшера. Их на самом деле полным-полно разных.

 Отправлено: 17.01.07 14:43. Заголовок: Re:

Yuliana все верно, этот тест и был на определение именно эмоционального состояния

 Отправлено: 17.01.07 14:44. Заголовок: Re:

belka
Дудки! Уж лучше я пойду кайму на махровых полотенцах вытягивать-отпаривать-утюжить!

 Отправлено: 17.01.07 14:49. Заголовок: Re:

MarSianka

Иди в баню! Стресс у меня! (обертки я аккуратно в мусорное ведро выбрасываю )

А если серъезно, то вот когда и вправду есть напряжение какое-то, проблемы и т.д. то лично мне что-нить вкусно-приятное (не обязательно шоколад) помогает позитив найти в практически любой ситуации.. Чувство вины за слопанное приходит уже потом, когда "свет" забрезжил

 Отправлено: 17.01.07 14:50. Заголовок: Re:

У меня все открылось... Ничего нового мне не сказали... сама все это знаю
julia_sib
Юль, лучший способ забыть о конфетах...просто их съесть. Я только что приговорила последние конфетки и теперь спокойно дышать стала... в шкафу конфет больше нет..

 Отправлено: 17.01.07 14:59. Заголовок: Re:

Natasha
Видать нам с тобой перемен не избежать, раз ларчик так просто открылся, видно случай совсем запущенный.

 Отправлено: 17.01.07 15:01. Заголовок: Re:

julia_sib
Читала я довольно разумное объяснение "заедания" стресса: ребенок плачет - что делает мама? Дает грудь или бутылку с молоком. Вот вам и формирование рефлекса - дискомфорт(стресс) - еда.

 Отправлено: 17.01.07 15:02. Заголовок: Re:

Natasha

Все гениальное просто!

 Отправлено: 17.01.07 15:02. Заголовок: Re:

Yuliana

MarSianka
Ух ты... вполне разумное объяснение.

 Отправлено: 17.01.07 15:05. Заголовок: Re:

julia_sib со мной происходит абсолютно аналогично! - если чуть дискомфорт какой - организм уже сигналит! - А ну, Маруся, конфетку шоколадную, если нету - орешков каких, или чего там пожевать!! Вот раньше со мной такого не было, или я умела подавлять этого врага внуреннего, который провоцирует, гад, на поедание чего-то вкусненького! А сейчас что-то слабина пошла

 Отправлено: 17.01.07 15:11. Заголовок: Re:

julia_sib пишет:

цитата:

Говорит - воспитывай силу воли ("Надо, Федя, грит, шоб воля у тебя была, к победе")

Мне еще по этому же поводу нравится высказывание Семена Лямкина (каж. так) из ф. "Хочу в тюрьму": "Сила есть, воля есть, а силы воли нет!"

 Отправлено: 17.01.07 16:17. Заголовок: Re:

Тут был всегда хороший тест Люшера и на русском:
http://www.aquarun.ru/oracle/colortest/

 Отправлено: 17.01.07 16:20. Заголовок: Re:

Yuliana пишет:

цитата:

У меня результат был на аглецком языке

Какая же я балда. Только, что обнаружила, что сайт на двух языках.

 Отправлено: 17.01.07 16:29. Заголовок: Re:

narska
Смена сайта, не повлияла на мой результат.

 Отправлено: 17.01.07 16:42. Заголовок: Re:

А у меня тоже сайты не открываются
Уже много раз по-разному пробовала!!
А так хотелось бы посмотреть..что выйдет
Значит действительно - не судьба!

А лучшее средство конфеты не есть - это не покупать их
Я вот наберусь храбрости - и не буду покупать, всё равно почти я одна и ем их...а потом - на весы смотрю
Кстати, была у физиотерапевта. У него есть спец. аппаратик, на котором можно посмотреть весовой индекс - проверяется по возрасту, росту и весу. У меня получилось - норма
А то я уже расстроилась, просматривая мои последние фотки...какая то я круглая стала