Отправлено: 14.12.06 11:43. Заголовок: Стресс в Го или жизнь на бомбе

Тут была тема о депрессии. Но ей предшевствует стресс. Стресс в определенном количестве нужен человеку, это активизирует его маргинальные возможности и он способен делать вещи, выходящие из рамок повседневной жизни. Но если он становится постоянным явлением, то он работает как бомба замедленного действия, что приводит к разрушению организма. Предлагаю обсудить такую тему.

Стресс мы получаем при переезде сюда, изучая новый язык, климатических изменениях, попытках наладить связи в новой стране.

Если у вас свое предприятие. Конкуренция честная и нечестная, лавирование на финансовых волнах, довольные-недовольные клиенты, подрядчики и сроки. У нас дома именно такой вариант. Целый букет стрессов то бишь Понятно, что стрессов не избежать. Но может у вас есть какие-то идеи смягчить их последствия. Возможно мы сможем найти пути как понизить стрессовый порог.

 Отправлено: 14.12.06 12:04. Заголовок: Re:

narska пишет:

цитата:

Тут была тема о депрессии. Но ей предшевствует стресс.

К счастью, стресс не всегда предшествует депрессии.



в современной психологии существует мнение, согласно которому, стресс - это состояние, которое возникает только в том случае, если Вашей жизни что-то реально угрожает.

Если же такой угрозы нет - то тогда это не стресс, а мелкие жизненные трудности.

 Отправлено: 14.12.06 12:18. Заголовок: Re:

Рита пишет:

цитата:

в современной психологии существует мнение, согласно которому, стресс - это состояние, которое возникает только в том случае, если Вашей жизни что-то реально угрожает. Если же такой угрозы нет - то тогда это не стресс, а мелкие жизненные трудности.

Подтверждаю. По родителям и сестре скучаю, это да.
А в остальном: не было у меня никакого стресса по приезде в Го. Мы и внутри Го уже переехать успели, а сейчас и вообще из Го уезжаем (и это все за 1 год!), а стресса все нет! (ТТТ)
Может быть потому, что я 100 % флегматик, и ко всем жизненным переменам отношусь очень спокойно?

 Отправлено: 14.12.06 12:21. Заголовок: Re:

Рита
Угрожает жизни именно стресс. В данный момент мне остается только молиться, чтобы моего мужа не хватил инфаркт.

 Отправлено: 14.12.06 12:32. Заголовок: Re:

narska

Таня, у нас за последние два года стресса было больше, чем за всю жизнь. Причём стресс конкретный и затяжной. По всем пунктам бытия (по работе, в семьях и т.д.)

Нас спасали еженедельные вылазки на природу, хотя бы на пару часов. Обязательно раз в неделю надо отвлекаться: куда-то недалеко съездить, сходить в гости, погулять по незнакомому городку, покататься на велосипеде, посидеть в кафешке на террасе, наблюдая за людьми... Что угодно - то, что больше подходит по вкусу и по погоде. Но только не оставаться дома со своими тягостными раздумиями и изнурительными ожиданиями. Именно тогда я начала заниматься фотографией - тоже отдушина

 Отправлено: 14.12.06 12:34. Заголовок: Re:

Жизни реально угрожать может любая мелоч... IMHO. Пример... вчера у меня ребенок был... я думала, что повешусь... Ребенок в течении 9,5 часов ОРАЛ..., исключая получасовой сон (один раз) и поедание питания и питье молока... Ребенку 6 месяцев... К вечеру я думала, что у меня барабанные перепонки лопнут... По мнению "современной психологии" это не стресс... ОК. Ночью я спала плохо, уставшая и обессиленная сегодня. По работе нужно было сегодня с утречка пораньше кататься на велике по городу 1,5 часа (беременная мама не смогла привезти ко мне своего ребенка, я вынуждена его была забирать из дома)... Из-за усталости я была не особо внимательна на дороге... и чуть не угодила под машину (козел водитель "забыл" правило "правой стороны"... )...

 Отправлено: 14.12.06 12:34. Заголовок: Re:

всего Вам хорошего, и надеюсь, что этого не случится!

а у кого стресс, у Вас или у мужа?

 Отправлено: 14.12.06 12:53. Заголовок: Re:

Leentje пишет:

цитата:

Жизни реально угрожать может любая мелочь... IMHO.

цитата:

По мнению "современной психологии" это не стресс... ОК.

Не иронизируйте, пожалуйста Конечно же - это стресс, водитель, скорее всего, был отцом этого ребенка

Вот интересная подборка материалов по стрессу -
http://azps.ru/cgi-bin/search.cgi?text=%F1%F2%F0%E5%F1%F1&in=articles

 Отправлено: 14.12.06 12:59. Заголовок: Re:

Рита У меня сегодня с иронией и чувством юмора плохо... Стресс...

 Отправлено: 14.12.06 13:09. Заголовок: Re:

Рита
в принципе стресс у нас обоих уже. Как я рассказывала в прошлом году, моего мужа в марте ограбили в кабине грузовика, запустив ему перед этим сонный газ, потом в августе, нашего подрядчика ограбили, приставив к его виску пистолет, мы пострадали сильно финансово тогда. Потом в ноябре он с напарником попал в тюрьму на три дня, так как полиция решила, что они крадут машины, после проверки выпустили, не извинившись. У напарника тогда умерла мама. Этот год вроде как только "мелкие неприятности" - за полгода подрядчик, выполняя наши задания, принес нам только убытки. Плюс появились люди, которые, к примеру, скопировали текст с нашего сайта... он у нас котируется высоко в Гугле..., в общем, тут я встретилась с волчьей конкуренцией. А муж у меня очень открытый и доброжелательный человек, хочет всем помочь... многие просто пытаются его как деда Мороза использовать. А ненормированный рабочий день - это ли не стресс?

Юлия
Нам наверно прогулки подойдут. Буду его из дома хотя бы в воскресенье выталкивать. Еще мы любим в кафешках сидеть.

Leentje
Орущее дитя, конечно стресс! И многие мамаши впадают от этого в депрессию, так как не знают как разрешить создавшуюся ситуацию. Моя одноклассница живет в Англии, она называет себя ушами, потому что ее работа заключается в помощи вот таким мамашам. То есть она выслушивает проблемы, а потом идет в свой центр, где сидят специалисты-психологи, которые помогают найти оптимальный путь в решении проблем и предупреждении депрессии. Когда давят различные обстоятельства с разных сторон, теряется внимательность и возможность принятия правильных решений.

 Отправлено: 14.12.06 13:25. Заголовок: Re:

narska

Ну совсем, как мы

Когда мы проходили не самую лучшую полосу своей жизни, я тоже очень боялась за то, что муж не выдержит. Поэтому, прежде всего, старалась не подавать вида и не говорить с тревожным лицом о том, что меня волновало до потери сознания. Я старалась встречать его с улыбкой, шутить, убеждать, что всё трынь-трава, что это - ещё не конец света. Каждый день планировала различные короткие приятные мероприятия. Когда видела, что муж сидит, вжавшись в угол дивана, и делает вид, что смотрит телевизор, просто брала инициативу в свои руки и говорила: "Всё, пока не пошёл дождь, мы прямо сейчас берём велосипеды и едем в лес (только не забудь взять немного налички - помнишь, там на выезде мы видели симпатичное кафе?)"

 Отправлено: 14.12.06 13:43. Заголовок: Re:

narska

Очень помогают водные процедуры перед сном, особенно, если превратить их в романтическое времяпровождение вдвоём: расставить свечки по краю ванны (потушив свет), включить негромкую приятную музыку, добавить в воду немного ароматического масла, налить по бокалу того, что любит муж и вы... Такая атмосфера очень располагает к доверительным спокойным беседам. Пусть даже не на тему, которая волнует в данный момент, но что-то личное, какие-то воспоминания, рассуждения, то, что уводит в сторону от предмета, вызвавшего стресс... Или наоборот, спокойное взвешивание всех моментов, которые могут последовать за событиями, из-за которых стресс возник - всё зависит от конкретной ситуации.

 Отправлено: 14.12.06 13:51. Заголовок: Re:

Юлия
Ванна действительно замечательное средство. У нас, слава богу, нет проблем все обсуждать между собой. Мы и плачем и смеемся вместе. Вот не знаешь, кто из нас выживет в этой ситуации: я - флегматик или он - холерик...

 Отправлено: 14.12.06 13:54. Заголовок: Re:

narska
Мне говорили, что при проблемах в бизнесе помогают снятию стресса активные виды деятельности (даже несколько агрессивные!) - пейнтбол, рафтинг и пр. Прогулки на природе - это очень хорошо, но для этого надо определенный склад характера иметь.

 Отправлено: 14.12.06 14:18. Заголовок: Re:

narska
Холерики, как правило, все эмоции выплескивают - это лучше, чем негатив в себе держать. И - согласна с Лютиком - холерик нуждается в активной деятельности, вряд ли лежание в ванне в окружении свечей придется ему по вкусу, а вот флегматику это, может, - самое то.

 Отправлено: 14.12.06 14:30. Заголовок: Re:

narska

Как ни странно, но легче пережить стресс помогают такие мелочи, как повышенная комфортность домашней обстановки - в доме должно быть тепло, светло (особенно в это тусклое время года), красиво и аккуратно. Это придаёт чувство защищённости. Ничто не должно раздражать или вызывать дополнительные отрицательные эмоции.

 Отправлено: 14.12.06 14:35. Заголовок: Re:

Мне со стрессом помогает бороться фитнесс. С другой стороны... поскольку спорт он как наркотик, то если возможности нет пойти спортом заняться, то и энергии нет и стресс "съедает" нервную систему... Эх, нет в жизни совершенства.

 Отправлено: 14.12.06 15:02. Заголовок: Re:

Leentje

Cтресс стрессу - рознь: если тебя подставили конкуренты или попался вредный клиент, то хочется рвать и метать, давая выход энергии. А если ты пережил смертельный страх или у тебя на руках умерла мама - это совсем другое.

Поэтому и терапия стресса в каждом конкретном случае должна быть разная.

А спорт - это хорошо: мне плаванье помогает

 Отправлено: 14.12.06 15:15. Заголовок: Re:

Обычно к таким вещам как стресс и депрессия нужно избавляться сначала в головном мозгу, т. е. голове. Это сродни, как запрограммировать себя на похудение, начиная с головы, а потом уже организм сам будет работать на вас, если конечно приложить все усилия. Тем более зачем он вам(cтресс и депрессия) , ведь последствия его необратимы, только много всяких болезней можно нажить. Неужели, так плохо начинать жить пусть даже в чужой для нас стране, но рядом встаки есть родные люди, с которыми мы планируем провести вместе свою жизнь. От стресса я избавляюсь мгновенно быстро..., вспоминая, всякие исторические события в жизни людей, например жизнь Лыковых в тайге, о жизни моей бабушки и жизнь других людей в слухих деревнях, где нет ничего, кроме трех домов. Пожалуй,- это странно... но помогает! Из медецины пожалуй, чай с мятой, таблетка валерьяны, растирание тела сухой щеткой: утром и вечером(можно еще похудеть), прогулки и занятость в течении дня , совершенствовать себя в плане внешнего вида и эрудиции.

 Отправлено: 14.12.06 15:20. Заголовок: Re:

Стресс -проблема серьезная, на мой взгляд, ее надо прорабатывать, Женщинам в этом отношении проще , что-то случилось -тут же к телефоу, или на форум, что б пожаловаться/выговориться и самое главное пути искать решения( даже если они совсем неверные, помогает ощущение деятельности). Мальчикам сложнее, они не могут быть слабыми и неудачниками, поэтому разговорить их сложнее, но тем не менее выговаривание/прописывание проблемы помогает. Можно чертить таблицы, что будет если произойдет то-то и то-то. Учиться принимать неизменяемое, пробовать найти в нем положительные стороны Можно сделать то, что в состоянии, например генеральную уборку в конторе, помывку грузовика своими руками, смена забора и т.д. Кому-то помогают обряды: поход в церковь, чтение молитвы ,медитации
Главное все живы, здоровы, вместе, то что не ваше-ушло, что будет вашим-прийдёт.
У меня тоже эта же мантра-всё образуется, поверь.
Внимание
Если стресс проявляется в бессонице, изменении, поведения, самочуствия( боли за грудиной) нужно сходить к врачу за седативными препаратами.
Все образуется

 Отправлено: 14.12.06 15:28. Заголовок: Re:

narska

Наши мужья при больших проблемах переживают стресс вдвойне, т.к. чувствуют ответственность за нас, за то, что в случае больших неприятностей нам в чужой стране придётся намного труднее. Отсюда и вывод, как облегчить мужу выход из стресса. Я всегда начинаю подчёркнуто бодро и энергично предпринимать дальнейшие шаги по своей интеграции Осваиваю что-то новое, интересуюсь разными возможностями, с цифрами в руках показывая мужу, что мы не пропадём, а главное, что я не буду чувствовать себя несчастной. Пытаюсь его убедить, чтобы он обо мне не печалился, т.к. я в полном порядке и готова помочь ему во всём, что он предпримет.

 Отправлено: 14.12.06 15:59. Заголовок: Re:

ND пишет:

цитата:

От стресса я избавляюсь мгновенно быстро..., вспоминая, всякие исторические события в жизни людей, например жизнь Лыковых в тайге, о жизни моей бабушки и жизнь других людей в слухих деревнях, где нет ничего, кроме трех домов

По этому поводу (переживаний. что у кого-то жизнь удалась лучше) я всегда своим студентам приводила арабское высказывание: "Я жаловался, что у меня нет хорошей обуви. До тех пор, пока не увидел человека, у которого нет ног."

 Отправлено: 14.12.06 16:15. Заголовок: Re:

narska ïèøåò:

цитата:

А ненормированный рабочий день - это ли не стресс?

При наличии своего предприятия ненормированный рабочий день - норма, вне зависимости от страны.

 Отправлено: 14.12.06 16:36. Заголовок: Re:

Van Ba

Мне кажется, что в Голландии нет рекета и полиция не сильно коррумпированная. Когда мой российский муж начинал бизнес, однажды к нему в офис пришла группа внушительного вида крепких мужчин, которые сказали, что он увидит свою жену и сына только в том случае, если поделится с пришедшими очень значительной суммой денег, заметив при этом, что в данный момент сын сидит на уроке географии, а жена делает покупки в таком-то универсаме. Тогда был, действительно, стресс...

 Отправлено: 14.12.06 16:47. Заголовок: Re:

Юлия
Да уж, в Го условия для бизнеса не сравнить с теми, что были в России в начале 90-х. Впрочем, человеку, не прошедшему закалку в российском бизнесе - и того, что есть в Голландии тоже достаточно для сильного стресса.
Из того, что я слышала от людей - бизнесом здесь заниматься тоже не сахар - страна маленькая, рынок небольшой, денег в принципе у народа мало, налоги высоченные. Многие бы в такой ситуации предпочли вернуться в Россию 90-х, наверное.

 Отправлено: 14.12.06 16:52. Заголовок: Re:

Юлия
Ужасы...А я помню, как мама переживала за моих детей. Муж работал ст.инспектором таможни на границе. Я посмеивалась"Это все сериалы-детективы..". Но потом к одному коллеге пришли такие дяди. Он был на работе. Привязали жену, детей...Детей били на глазах у матери. Чего хотели? Денег, которых дома и не было.С тех пор эта женщина очень больна.

 Отправлено: 14.12.06 17:17. Заголовок: Re:

Юлия

При чем тут рэкет и пр. ? Я об этом слова не сказала.
А только о том, что ненормированный рабочий день для владельцев своих предприятий - норма. Знаю и по российским знакомым, и по голландским друзьям мужа.

 Отправлено: 14.12.06 18:02. Заголовок: Re:

Понятие “стресс” означает очень полезную и жизненно необходимую вещь: защитную реакцию организма на любую нестандартную ситуацию
стресс-друг человека?!

 Отправлено: 14.12.06 20:18. Заголовок: Re:

Lene пишет:

цитата:

ненормированный рабочий день для владельцев своих предприятий - норма

Горькая правда.

 Отправлено: 14.12.06 20:19. Заголовок: Re:

www пишет:

цитата:

арабское высказывание: "Я жаловался, что у меня нет хорошей обуви. До тех пор, пока не увидел человека, у которого нет ног."

 Отправлено: 14.12.06 22:34. Заголовок: Re:

narska

Хобби любимым заняться;даже если нет времени,сменить вид деятельности, т.е. если работа сидячая-подвигаться...
Сходить в кино-театр, мозги развеять...
Сауна,если переносите.Массаж,хоть пару раз в неделю...

 Отправлено: 14.12.06 22:41. Заголовок: Re:

suzi
А массаж надо просить мужей делать. Пусть учатся, неча им баклуши бить.

 Отправлено: 14.12.06 22:51. Заголовок: Re:

Дуня
По справедливости - поочередно!

 Отправлено: 14.12.06 23:39. Заголовок: Re:

ЗДОРОВЬЕ


Кэмерон Диаз рекомендует: секс от всех болезней

Знаменитая голливудская актриса Кэмерон Диаз в интервью австралийской газете Sydney Morning Herald призналась, что считает секс панацеей от стресса и всех болезней. Как рассказала Диаз, только страстное сексуальное сношение помогает ей расслабиться после тяжелого трудового дня. Как отметила актриса, люди были бы счастливее, если бы ежедневно снимали напряжение посредством физической близости с любимым человеком. По мнению Кэмерон Диаз, такую любовную терапию можно рекомендовать всем без исключения, пишет NEWSru Israel.

"Секс – самое удивительное средство против стресса. Мне даже кажется, что он – лучшее средство от любых хворей! Я думаю, что на 100 процентов он должен быть частью повседневной жизни каждого. Тогда бы мы все были намного счастливей!" – заявила Диаз. Она утверждает, что любит чувствовать свое тело во время полового акта, любит, когда учащается сердцебиение и течет пот.

14.12.2006
5News:Новости для занятых НЕГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

 Отправлено: 15.12.06 01:35. Заголовок: Re:

Friesland

Ань, это мои слова были (а не Lene)

 Отправлено: 15.12.06 10:32. Заголовок: Re:

Девочки, спасибо за реакции. Последние два дня столько всего узнали. Расскажу в другой теме.
Одно хочу сказать, на жизнь не жалуюсь - я ее сама выбирала. Просто подумала, стрессы бывают в жизни у всех. И переносимость их зависит от нервной конституции индивидуума. Поэтому, для кого-то отсутствие ног не великий стресс, а для кого-то отсутствие еще одной пары сапог является катаклизмом.

Я услышала столько замечательных советов и поддержки, жаль, что многие (привлекательные) советы я не смогу использовать, но вдруг они помогут кому-то еще. Поэтому советы в этом топике всегда велком

suzi спасибо, я замечательно делаю массаж, все мое семейство обожает его, но везет чаще мужу Детки просят иногда вправить позвонки.
Хобби есть у меня А у мужа хобби его бизнес, он так вовлечен в этот процесс, ему очень нравится работать с людьми, решать какие-то проблемы. Так что вырваться иной раз на рыбалку - это отдых от хобби

Лютик возможно ты права, активные виды деятельности ему больше по душе, но вот спортом заняться я его наверно не сподвигну, так как сама в этом слаба, меня больше привлекает гимнастика ума Но на это есть тоже свои жизненные причины.

Я вижу нашу проблему в неумении организовать свое время. В итоге накапливается усталость, а оттуда возникают ошибки, неточности, забывчивость, следствием которых являются события, вызывающие стресс. Это так сказать моя самокритика

Спасибо еще раз
Если интересно о голландских мошенниках, то иду рассказ писать туда

 Отправлено: 15.12.06 13:26. Заголовок: Re:

Антистрессовый календарь...Возможно стОит завести такой?

 Отправлено: 15.12.06 13:34. Заголовок: Re:

Anna_K

 Отправлено: 15.12.06 15:29. Заголовок: Re:

narska
пишет:

цитата:

Просто подумала, стрессы бывают в жизни у всех.

narska пишет:

цитата:

Я услышала столько замечательных советов и поддержки, жаль, что многие (привлекательные) советы я не смогу использовать, но вдруг они помогут кому-то еще. Поэтому советы в этом топике всегда велком

Здорово, что подняли эту тему, она действительна оч. нужная и ценна она для всех нас именно возможностью поделиться ( пожаловаться иногда тоже хорошо, мы же человеки )проблемами

 Отправлено: 15.12.06 18:28. Заголовок: Re:

NB

Иногда-можно,но главное-чтоб это не вошло в привычку и не стало стилем жизни.

 Отправлено: 16.12.06 15:29. Заголовок: Re:

yulia
Иногда важно услышать:" Как я тебя понимаю, тяжко все это очень!"
Вожможность поделиться/пожаловаться/выговориться и т.д. делает нас-девочек боллее стрессоустоичивыми, в отличии от наших мальчиков- это я имела в виду в первом посте.