Отправлено: 27.03.10 23:34. Заголовок: Спорт / фитнесс / йога в Го (2)

а кто занимается в Klimmuur Amsterdam? ищу друзей по разуму!


Спорт / фитнесс / йога в Го (1)

Кабинет диетолога в МедФоруме

Спортивная одежда

 Отправлено: 01.09.10 15:28. Заголовок: Я хожу в фитнес в Бе..

Я хожу в фитнес в Беркеле в My Life. Есть может кто тоже его посещает?

 Отправлено: 14.10.10 14:59. Заголовок: Всем привет !!!! Дев..

Всем привет !!!! Девочки(и мальчики) подскажите,где можно найти преподаватля по индийским классическим танцам ????Очень хочется продолжать,то что начато давно...

 Отправлено: 14.10.10 15:19. Заголовок: Oksana K. Лучший сп..

Oksana K.
Лучший способ - погуглить

 Отправлено: 17.10.10 13:38. Заголовок: Не знаю в какую тему..

Не знаю в какую тему отнести вопрос...
Есть ли в Го место,где можно пострелять,что-то вроде тира?

 Отправлено: 17.10.10 13:40. Заголовок: viooltje обязательн..

viooltje
обязательно есть поищи в гугле schietclub

 Отправлено: 17.10.10 20:04. Заголовок: Ок,поищу,спасибо!..

Ок,поищу,спасибо!

 Отправлено: 15.01.11 15:34. Заголовок: футболистам-любителям

я тут (амстердам+окрестности) по работе, в основном на стуле перед монитором. а килограммы набегают...

кто-нибудь играет в футбол? можно присоединиться?

 Отправлено: 04.03.11 08:10. Заголовок: Дамы,кто-нибудь посе..

Дамы,кто-нибудь посещает в Го фитнессклуб "Fitcurves"? Какие впечатления ?

 Отправлено: 05.03.11 14:29. Заголовок: Schatz именнов голл..

Schatz
именнов голландии не слышала отзывов, но вообще говорят, что это хорошо для поддержания формы или для "новичков" в фитнесе, ибо нагрузки небольшие. сама тренировка представляет из себя интервальную (что, понятно, хорошо, но на недолний срок).
а вообще они предоставляют бесплатный урок пробный.

 Отправлено: 06.03.11 00:09. Заголовок: кэт Спасибо за отве..

кэт
Спасибо за ответ! .
Я уже член клуба и было бы интересно узнать,как в Го,популярен он или нет,т.к. в городе,где собираюсь жить,его нет.
Вроде как привыкла к системе,но стоит ли застревать на единственном варианте?
Нагрузки действительно, вроде бы и небольшие,но если пропускаешь занятия,сразу заметно!

 Отправлено: 06.03.11 09:06. Заголовок: Schatz в гааге, как..

Schatz
в гааге, как минимум, 2 или 3 клуба видела))

 Отправлено: 24.05.11 14:29. Заголовок: Вопрос к девушкам, ж..

Вопрос к девушкам, живущимс в Эйндоховене и окрестностях : порекомендуйте плиз основываясь на собственнном хороший клуб с фитнесом, зумбой или бассейн с аквааэробикой ( оптимальное сочетание цены и качества). Заранее благодарю

 Отправлено: 26.06.11 08:55. Заголовок: tereza Я хоть и не д..

tereza Я хоть и не девушка, но попробую ответить...
Прошел месяц с Вашего сообщения, удалось Вам что-то найти?
Я сам занимаюсь в Fitness First, все хорошо, но нет бассейна.
Бассейн есть в клубе David Lloyd, в Вельдховене. Вот описание того, что у них есть в клубе. Не могу сказать, что цены невысокие, но качество вполне на уровне. К сожалению на сайте цен я не нашел, за информацией надо обращаться в клуб.
Моя информация по ценам скорее всего устарела, поскольку я обращался к ним 2 года назад.

 Отправлено: 26.06.11 09:02. Заголовок: кстати, не во всех ф..

 Отправлено: 26.06.11 09:57. Заголовок: кэт Увы, в Эйндховен..

кэт Увы, в Эйндховене три клуба FitnessFirst, и ни в одном из них нет бассейна. Только сауна и парилка...

Что-то я сразу притормозил... В Эйндховене есть фитнесс-центр при бассейне на Antoon Coolenlaan Essink Sportcentrum. Там есть и акваэробика, помимо прочего....

 Отправлено: 03.07.11 14:17. Заголовок: Апдейт. Зашел вчера ..

Апдейт. Зашел вчера в Essink, посмотреть что там.
Бассейн действительно есть... 12 метров длиной и метр 40 глубиной )))) Маловато будет...
Из плюсов то, что все группы включены в абонемент. А групп там очень много, от аквааэробики, до Дзюдо и Карате ) Список групп
Абонементы от 42 евро (двухгодичный) до 52 (полугодовой).

 Отправлено: 03.10.11 08:09. Заголовок: когда еще была малая..

когда еще была малая, то мечтала заниматься балетом, но как-то
не сложилось. Вот выросла и в длину и в ширину, а мечта осталась.
А тут как-то раз в сто лет посмотрела какой-то русский канал и там
рассказали об одном очень интересном виде фитнеса - body ballet.
это ну типа балетные упражнения, но на коврике, смотрелось интересно.
Девчата, а пробовал кто такое? Я малеха поискала в инете здесь такое,
но все натыкалась на зумбу да пилатес. Может есть такая сеть клубов по всяким городам где енто может быть?

 Отправлено: 03.10.11 10:17. Заголовок: сушка Я тоже мечтала..

сушка Я тоже мечтала заниматься балетом, а потом появилась китайская лапша быстрого приготовления....и теперь я только о сумо могу мечтать
body ballet - очень интересно звучит . Я тоже порою инфу.

 Отправлено: 03.10.11 16:03. Заголовок: Елена775 если чего н..

Елена775 если чего накопаешь, то поделись, ладно?
Там смотрелось очень интересно - прям по балетному ручки и ножки тянули,дрыгали ими, но как-то с пола - сидели и лежали.

 Отправлено: 12.10.11 22:29. Заголовок: Спиннинг клас

Девочки, а есть ли на форуме любительницы спиннинга? Есть пара вопросов...

 Отправлено: 29.10.11 14:29. Заголовок: Девушки, а есть кто-..

Девушки, а есть кто-нибудь, у кого-нибудь муж занимается серьезно бильярдом-карамболем?

 Отправлено: 29.10.11 14:36. Заголовок: Маруся Климова, я. С..

Маруся Климова, я. С недавних пор.

 Отправлено: 29.10.11 22:51. Заголовок: cabrita Ты покупала..

cabrita
Ты покупала эти специальные штаны? Действительно с ними намного удобнее? Я пользуюсь насадкой для седла, раньше тяжеловато было, а щас уже привыкаю. Подружка моя утверждает, что брюки-самое то, но в любом случае надо несколько пар тогда брать.

 Отправлено: 30.10.11 11:28. Заголовок: Маруся Климова, неа,..

Маруся Климова, неа, но я до седьмого пота не убиваюсь (в отличие от всех прочих), а в данном случае человек в них не промокает. Я ношу лосины хб, главное, что не панталоны. А так велошорты и велорейтузы тут есть в спортмагазах, на край в инетах продают, с размером ошибиться сложно. А у вас нет?..

 Отправлено: 30.10.11 18:57. Заголовок: Кстати, нас на спинн..

Кстати, нас на спиннинге учили, как подобрать высоту сидения (по высоте ноги, согнутой в колене, бедро параллельно поверхности) и как распределить нагрузку (центр тяжести прямо над коленом, вроде), чтобы снизить нагрузку на суставы. Сказали, что эти правила применимы и к езде на обычном велосипеде. Интересно.

 Отправлено: 30.10.11 22:37. Заголовок: cabrita Да, нагрузк..

cabrita
Да, нагрузка вся на ноги, руки должны быть расслаблены.У меня получается.Я о штанах спросила...не из-за того, что потеешь...очень потом между ногами болит Первую неделю я сидеть не могла...Привыкаю, но штаны купить надо.

 Отправлено: 31.10.11 07:33. Заголовок: Маруся Климова Удобн..

Маруся Климова

Удобнее, может быть, потому, что в этих штанишках прокладка есть. Также можно опустить немного седло и что-нибудь мягкое сверху. Спиннят из положения сидя и из положения стоя (там и на руки нагрузка). Поэтому важно переключать уровень сопротивления, и поза должна быть правильной, чтобы не навредить коленным суставам.

 Отправлено: 18.01.12 23:56. Заголовок: Как сделать руки рел..

Как сделать руки рельефными


Красивые руки так же важны, как подтянутый пресс или упругие ягодицы. Хоть для открытых коктейльных платьев, хоть для смешных спортивных футболок, рельефные бицепсы и трицепсы — непременное условие. Итак, если в жизни вашим самым тяжелым ручным снарядом была и остается компьютерная мышка, пора браться за гантели.

 Отправлено: 19.01.12 07:27. Заголовок: По поводу рельефных ..

По поводу рельефных рук это все относительно. Очень много зависит от строения самой руки.
Можно также заняться йогой. Процесс не быстрый, но тело приводит в порядок очень хорошо.

 Отправлено: 19.01.12 10:34. Заголовок: Tanya V а ссылочку ..

Tanya V
а ссылочку не дадите на упражнения?

 Отправлено: 19.01.12 10:56. Заголовок: Venera я имела в вид..

Venera я имела в виду занятие йогой. Есть много комплексов.
Я, например, занимаюсь уже четыре года. Самый обычный комплекс для начинающих. Он идет целый час.
Вот отрывок я нашла. Но я не знаю, уместно ли в этой теме вывешивать, посмотрите.
http://www.youtube.com/watch?v=71WKzfX0LY4

Но признаюсь честно, руки все равно не точеные выше локтя. Но и не обвисшие.

 Отправлено: 20.01.12 15:00. Заголовок: Tanya V Cпасибо htt..

Tanya V
Cпасибо

 Отправлено: 20.01.12 15:52. Заголовок: Venera Я с января п..

Venera
Я с января подрядилась на body pump.Работа со штангой и гантелями.Трицепс поднимается на глазах.
Ноя с весом не усердствую- тяжелее 5 кг на штангу не беру.А вот голландки работают по 15 кг!Кроме того, работают абсолютно все мышцы тела.

 Отправлено: 20.01.12 16:02. Заголовок: Venera по вашей сс..

Venera

по вашей ссылке указаны упражнения для трицепса. оба очень неплохие. а второе - это вообще, на мой взгляд, лучшее. только не переусердствуйте с весом гантелей, т.к. перекачаете руки. и не забывайте про растяжку после тренировки.

 Отправлено: 20.01.12 19:52. Заголовок: А у меня вот такой в..

А у меня вот такой вопрос, может кто-то знает. Каким бы спортом заняться, чтобы колени не напрягать. Они у меня болят и боль становится сильнее, например, от велотренажера и др. если нагрузку делаю на ноги

 Отправлено: 20.01.12 19:59. Заголовок: Mari Тогда вам плав..

Mari Тогда вам плавание наверняка подойдет

 Отправлено: 20.01.12 20:04. Заголовок: Mari у меня такая ..

Mari

у меня такая же проблема с коленями. я просто хожу в тренажёрный зал и постепенно увеличиваю нагрузку на силовых тренажёрах. суставам обязательно надо давать посильную работу, чтобы кровоснабжение улучшалось, и заболевание не прогрессировало.
от кардиотренажёров (беговая дорожка, велосипед и т.п.) не отказываюсь, но как только чувствую малейший дискомфорт в суставах - сразу прекращаю.

 Отправлено: 20.01.12 20:38. Заголовок: Mari Не пробовали ..

Mari
Не пробовали Aqua-zumba? Мне очень нравится.

 Отправлено: 21.01.12 02:13. Заголовок: Mari простите за сов..

Mari простите за совет, я бы наверное сначала ко врачу сходила, причин болей в коленях может быть много, важно узнать Вашу, а по результату принимать решение о физнагрузках

 Отправлено: 21.01.12 08:39. Заголовок: Спасибо за советы. Н..

Спасибо за советы.
Насчет врача была-отправили к физиотерапевту, думаю что тот покажет пару упражнений для колена и на этом все. Но пойду конечно, вдруг что- то путное посоветует:)