Отправлено: 27.03.10 23:34. Заголовок: Спорт / фитнесс / йога в Го (2)

а кто занимается в Klimmuur Amsterdam? ищу друзей по разуму!


Спорт / фитнесс / йога в Го (1)

Кабинет диетолога в МедФоруме

Спортивная одежда

 Отправлено: 25.03.13 10:59. Заголовок: aniołek , спаси..

aniołek , спасибо ... думаю, что начну всё-таки с 1,2 кг...

 Отправлено: 25.03.13 11:33. Заголовок: Мирана Мне кажется,н..

Мирана Мне кажется,не так важно 1кг или 1,2 кг Главное-крутить регулярно.У меня обруч 1 кг,но эффект отличный. За 3 недели убрала лишних 3 см,что накопились

 Отправлено: 25.03.13 11:39. Заголовок: Mei , ух ты http://j..

Mei , ух ты ...вот это эффект от обруча ... преобрету и буду крутить регулярно!!!!!!!

 Отправлено: 25.03.13 11:50. Заголовок: Да обруч конечно кру..

Да обруч конечно круто. Я тоже себе все бока убрала лишние. Занималась регулярно по 15-20 минут в день. Вот теперь почки отбила себе... лечусь. Осторожнее с ним надо.

 Отправлено: 25.03.13 12:04. Заголовок: Сливка Сочувствую.На..

Сливка Сочувствую Наверное у Вас тяжелый обруч был.Я потому себе легкий и выбрала,чтобы тело не травмировать.А до этого в России вообще простой металлический обруч крутила,без утяжелений.Но эффект тоже был хороший.

 Отправлено: 25.03.13 12:18. Заголовок: мой российский хула-..

мой российский хула-хуп был ооочень тяжелый, но я не знаю сколько точно кг, а здешний хула-хуп из kijkshop весом 1 кг мне просто пушинкой кажется, я кручу по 30-40 минут в день и ниче не отбивала , ни тем ни другим

 Отправлено: 25.03.13 12:26. Заголовок: Я свой обруч(1 кг) к..

Я свой обруч(1 кг) кручу по 20-40 минут в день без синяков.Но 40 минут делю на 2 части.Видимо все индивидуально.

 Отправлено: 25.03.13 12:59. Заголовок: У меня толстый и оч ..

У меня толстый и оч тяжелый, толщиной с руку и внутри песок. Отличный просто, я его уже даже не чувствую. Просто наверное с почками до этого что то не так было, а с обручем все обострилось.

 Отправлено: 25.03.13 13:13. Заголовок: Сливка вот мой русс..

Сливка
вот мой русский такой же , толстый и с песком внутри, я хочу теперь голландский тоже утяжелить , только не придумала еще чем

 Отправлено: 25.03.13 13:38. Заголовок: aniołek Так тож..

aniołek Так тоже песка насыпать или он не полый внутри?

 Отправлено: 25.03.13 13:59. Заголовок: Сливка я сомневаюсь..

Сливка
я сомневаюсь между песком и рисом песка можно бесплатно на пляже набрать

 Отправлено: 25.03.13 14:42. Заголовок: девочки, а вы обруч ..

девочки, а вы обруч в одну или в разные стороны крутите?

 Отправлено: 25.03.13 15:02. Заголовок: кэт я только вправо..

кэт
я только вправо кручу

 Отправлено: 25.03.13 15:29. Заголовок: я прочла на одном фи..

я прочла на одном фитнес-сайте, что обруч надо крутить в обе стороны

 Отправлено: 25.03.13 16:01. Заголовок: aniołek Мирана ..

aniołek Мирана
вот и мне кажется, что в одну сторону - это ассиметрия. но в дргую у меня как-то неловко получается..вот демаю может вообще с обручем не заморачиваться, чтоб не получиться уже с одной стороны)

 Отправлено: 25.03.13 17:05. Заголовок: кэт если у вас нет ..

кэт
если у вас нет проблем с позвоночником , типа искривления итп, то талия ассиметричной от обруча не станет

 Отправлено: 25.03.13 17:30. Заголовок: aniołek пишет: ..

aniołek пишет:

цитата:

кэт если у вас нет проблем с позвоночником , типа искривления итп, то талия ассиметричной от обруча не станет

И я того же мнения А вообще забавно было бы хоть раз в жизни увидеть ассиметричную талию Не думаю,что такое явление "имеет место быть".Разве что в воображении.

 Отправлено: 25.03.13 18:16. Заголовок: Mei а у меня за мес..

Mei
а у меня за месяц минус 4 см....только вот обруч мой кирдыкнулся покупала в Kijkshop)))))))) соблазнилась ценой)))))) одно из звеньев лопнуло...видать, от непосильной нагрузки никак время не выберу съездить обменять или возврат сделать...

 Отправлено: 25.03.13 18:55. Заголовок: Маруся Климова пишет..

Маруся Климова пишет:

цитата:

а у меня за месяц минус 4 см...

Отличный результат!
Маруся Климова пишет:

цитата:

одно из звеньев лопнуло...видать, от непосильной нагрузки

 Отправлено: 27.03.13 08:32. Заголовок: свершилось http://jp..

свершилось ! вчера доставили заказанный обруч (оперативно сработано!) теперь остаётся регулярно заниматься!!!

 Отправлено: 28.03.13 08:22. Заголовок: начала крутить, как ..

начала крутить, как только получила обруч(правда, это всего 2 дня )...синяков ещё нет , но бока побаливают.......

 Отправлено: 28.03.13 09:29. Заголовок: Мирана Вы первые дни..

Мирана Вы первые дни поосторожнее,без фанатизма ,лучше понемножку несколько раз за день.

 Отправлено: 28.03.13 09:31. Заголовок: Mei , я по 5 минуто..

Mei , я по 5 минуток...но хочется больше!!!!

 Отправлено: 28.03.13 09:33. Заголовок: Народ, где вы на сай..

Народ, где вы на сайте kijkshop находите обручи? я там все перешустрила дайте ссылку плиииз

 Отправлено: 28.03.13 09:36. Заголовок: я купила через sport..

я купила через sportbay.nl

 Отправлено: 28.03.13 10:02. Заголовок: Мирана Я там тоже см..

Мирана Я там тоже смотрела. Хороший выбор. В конце наверное там и закажу.Но я хотеле еще и на kijkshop посмотреть. Народ писал, что там вроде дешевле.

 Отправлено: 28.03.13 13:54. Заголовок: Caramel Hoelahoep..

Caramel
Hoelahoep

Оффтоп: Дешево, но люди о нем плохо отзываются

 Отправлено: 28.03.13 14:12. Заголовок: sana1974 спасибо. Да..

sana1974 спасибо. Да, по внешнему виду уже видно, что качество по-хуже чем здесь

 Отправлено: 28.03.13 16:42. Заголовок: Маруся Климова пишет..

Маруся Климова пишет:

цитата:

видать, напора плоти не выдержал))))))) но крутить его можно, он просто стал меньше.

гы-гы.. так и задумано: талия должна уменьшаться при кручении обруча, обруч становится все уже и уже, талия просто вынуждена еще уменьшиться и тыды

 Отправлено: 28.03.13 17:05. Заголовок: Caramel пишет: Одня..

Caramel пишет:

цитата:

Одня я как сирота казанская

сиротка ты наша)))))))
Caramel пишет:

цитата:

У нас там мужики на пол полотенце стелят, подо всеми велосипедами океан, а под моим две несчастые капельки

на то они и мужики, а мы ж девицы....нам не гоже так потеть.С меня достаточно, что моя майчонка промокает насквозь трусы до ушей, про которые ты пишешь, я видела в ссылке у Татьяны. Они и правда прорезиненные.

 Отправлено: 28.03.13 17:09. Заголовок: Caramel сходите пару..

Caramel сходите пару раз в сауну... пропотейте там... потом дома можно несколько дней скрабом для тела пройтись.... эти процедуры помогут открыть поры и после этого потеть на спорте станет немного легче...
кстати а резиновые штанишки я лично не люблю ..... не нра мне ощущение в них, как в скафандре...

 Отправлено: 28.03.13 19:27. Заголовок: Маруся Климова пишет..

Маруся Климова пишет:

цитата:

сиротка ты наша)))))))

Гы-гы
fler Совет про сауну и скраб хорош. Надо взять на вооружение. Я здесь в сауну хожу только когда ну совсем невмоготу и хочеться пойти погреться. Ну не нравиться мне в обществе голых мужиков сидеть. Моя скромная натура протестует. Понимаю, что для них это обычное дело. Ладно бы сидели молча, но они же еще и поговорить желают. Скучно им наверное. А как беседовать и на него не смотреть? некоторые даже джингелбелсы прикрыть не пытаються. Незнаю куда глаза деть, одно мучение, чесслово.

 Отправлено: 28.03.13 19:31. Заголовок: Caramel Я так пони..

Caramel
Я так понимаю, ваш спортклуб без сауны, а в тех, что с саунами - народ там не оголенный. Просто имейте ввиду, мало ли.

 Отправлено: 28.03.13 19:46. Заголовок: Norka Мой клуб как р..

Norka Мой клуб как раз с сауной. На двери весит оъявление размером с простыню, что в сауну заходить без трусов и купальников. но сидеть без полотенца тоже нельзя. Первое правило народ соблюдает, а второе, как правило дружно игнарирует Я бматываюсь огромным банным полотенцем и прямо так захожу во внутрь. Думаю, что если нужно на полотенце сидеть, то можно им и обмотаться. Вообще я правила не люблю нарушать, но не могу я голышом в сауну, я лучше дома останусь

 Отправлено: 28.03.13 19:52. Заголовок: Caramel Вот это да..

Caramel
Вот это да, вы меня огорошили (( прошу прощения, тогда понятно.
А что за клуб?

 Отправлено: 28.03.13 20:31. Заголовок: Caramel, я ходила в..

Caramel,
я ходила в спортклуб с общей сауной, где те же самые правила, купальниками пользоваться строго запрещено.
Мне то пофиг, я в общую сауну уже лет 30 хожу.
А насчет штанишек для похудения, мое мнение такое, что они таки работают. Я никогда не пробовала, но в прошлом году купила в Kijkshop и одевала 3 раза в неделю на тренировки, чисто эксперимента ради .
Через полгода изменения ну очень заметны, не могу утверждать, конечно, что только из-за этих штанов, но тем не менее. Перегрева почек я пока не боюсь .

 Отправлено: 28.03.13 20:40. Заголовок: Norka Мой любимый кл..

Norka Мой любимый клуб))))
mix У меня тоже штанишки работали, поэтому я их опять и хочу))) Смотрю на свои старые фото, была же (когда то) ничего так себе Опаяь хочу! Эххх, жизнь тяжелая

 Отправлено: 02.04.13 13:44. Заголовок: Если еще кого заинте..

Если еще кого заинтерисует. Купила я все таки в kijkshop штаны для похудания. Уже занималась в них. Результатом довольна. Они из сделаны из тогоже материала, что и костюмы для дайвинга. Впитывают отлично. Сами мокрые становятся, но тело всего лишь влажное и по ногам не течет ,и это после часа на спиннинге потом еще час на bodypump. Вообщем буду дальше использовать. Посмотрим на результат через месяц.
Хулахуп тоже в том же kijkshop прикупила. Вроде гарантию на год дают. Сломается-пойду поменяю. За 15 евро не жалко. Ну я его конечно уже и в хвост и в гриву поимела с субботы. Интересно, как долго выдержит?...

 Отправлено: 02.04.13 21:17. Заголовок: Девушки, кто-нибудь ..

Девушки, кто-нибудь пользовался услугами персонального тренера в спорт клубах? Какой примерно порядок цен?

 Отправлено: 05.04.13 13:42. Заголовок: Девушки хочу пойти н..

Девушки хочу пойти на йогу, на что обратить внимания что выбрать? Так много предложения что я растералась. Поделитесь опытом.