Отправлено: 27.03.10 23:34. Заголовок: Спорт / фитнесс / йога в Го (2)

а кто занимается в Klimmuur Amsterdam? ищу друзей по разуму!


Спорт / фитнесс / йога в Го (1)

Кабинет диетолога в МедФоруме

Спортивная одежда

 Отправлено: 03.04.10 17:51. Заголовок: девочки не знала куд..

девочки не знала куда написать. У меня в спорт клубе есть одна девочка я её заметила где то год назад, она наверное каждый день занимается, потому что как я не приду она там. Так вот в то время она уже была доволно худая, при чем она постоянно занимается с тыжелыми гантелями качает пресс с 7ми кг гирей. Так вот последние дни, на неё страшно смотреть, она как из Освенцима. У неё тазовые кости торчат, как у скелета, руки вообще одни кости. А сегодня увидела её в душе, так у неё все тело стало дряблое как у старика. Ето действительно ужасное зрелище! Она сегодня на спининге еле пидали крутила, видимо у неё вообще сил не осталось. Я вот думаю, может сказать кому надо, ето же не нормально, она наверное ничего не ест и еще каждый день спортом занимается.

 Отправлено: 03.04.10 17:53. Заголовок: Marishka Может быть..

Marishka
Может быть она больна анарексией.

 Отправлено: 03.04.10 18:01. Заголовок: Natasha наверное тип..

Natasha наверное типа того что то, странно что никто не замечает из персонала клуба

 Отправлено: 03.04.10 18:04. Заголовок: Marishka А что они ..

Marishka
А что они могут сделать? В зал ее не пускать? Таких людей надо личить у психиаторов.

 Отправлено: 03.04.10 18:34. Заголовок: Natasha да, но а есл..

Natasha да, но а если с ней что то случится во время тренировки? Я думаю у спорт клуба то же какая то ответственность должна быть.

 Отправлено: 03.04.10 18:54. Заголовок: Marishka За что? За..

Marishka
За что? За то что девушка не ест? Никакой отвественности если ее случайно не пришебет тренажером.

 Отправлено: 03.04.10 19:02. Заголовок: Natasha не знаю, но ..

Natasha не знаю, но мне на неё страшно смотреть, такое ощущение что она скоро ласты склеет

 Отправлено: 03.04.10 19:49. Заголовок: Marishka Точно такая..

Marishka Точно такая же девушка есть и у нас в спорт-клубе, она тоже ходит каждый день, но мне показалось, что она наоборот пытается мышцы нарастить, я правда уже давно там не появляюсь, но вижу ее на улице в этом районе очень часто, значит еще ласты не склеила

 Отправлено: 02.05.10 19:44. Заголовок: Девушки,посоветуйте ..

Девушки,посоветуйте пожалуйста как правильно поступить.Были с дочкой в субботу(вчера то есть) в фитнес центре(хотим на семейную zumba пойти)и уже составили контракт на год(подсуетился менеджер,или как его там называют).Но вот я не подумала,что на каникулы уедем,а платить всё равно за месяц надо.Так вот у меня вопрос,так как я ещё ничего не оплачивала,ни вступительные,ни членские,только договор на руках(дата занятий с 9 мая) с моей подписью и банковскими реквизитами,могу я дату начала занятий поменять,скажем с 1 сентября или поезд уже ушёл?

 Отправлено: 03.05.10 14:22. Заголовок: Вы спросите у того м..

Вы спросите у того менеджера, какие условия, когда пропускаешь. Оговорите с ним на месте. Мы когда у отпуске, то потом по нескольку раз в неделю ходим за пропущенные дни. Хотя честно я не знаю как они за этим следят. У нас "ключи" и когда открываешь барьер при входе это фиксируется у них в компе как посещение.

 Отправлено: 03.05.10 15:52. Заголовок: А могу я совсем от к..

А могу я совсем от контракта с клубом отказаться сейчас до наступления занятий и прийдти позже в сентябре,или мне это неприятностями грозит?Как этого избежать,кто подскажет?

 Отправлено: 03.05.10 17:15. Заголовок: snetti Вы контракт ..

snetti
Вы контракт то прочли внимательно?
Там должно быть указано, за какой период заранее надо извещать о прекращении контракта. В нашем клубе за 2 месяца, например, а в некоторых и за 3.

 Отправлено: 03.05.10 21:43. Заголовок: Уже действует закон,..

Уже действует закон, согласно которого период прекращения контрактов 1 мес и не больше, за исключением газет и журналов. И никто больше не может по умолчанию продлевать контракты.

 Отправлено: 04.05.10 08:09. Заголовок: cholpon OK, да, я и..

cholpon
OK, да, я и забыла про это , но 1 месяц все равно же надо соблюдать

 Отправлено: 04.05.10 09:21. Заголовок: Ну 1 месяц все же не..

Ну 1 месяц все же не 3, как раньше было. Тем более, что до каникул еще 2 месяца, так что можно еще позаниматься.

 Отправлено: 04.05.10 10:09. Заголовок: snetti зависит впирн..

snetti зависит впирнципе от клуба, но в болших всегда можно первий месяц отказатся например так
походит 30 днеи и потом сказать что неочен понравилос или далеко ездит или вы перееезаете вообшем неважно и тогда контракт аннулируется и ваме ше днеьги за первий месяц вернут

так точно с спортсити сети клубов

 Отправлено: 06.05.10 16:02. Заголовок: У нас контракт заклю..

У нас контракт заключён с Health Center.И я так думаю,что эта "кабала" целый год будет длиться.В договоре ничего не стоит,за сколько дней вперёд нужно клуб извещать.Стоит только письменно нужно.Даже при болезни меняют дату,то есть продляют контракт на количество пропущенных по болезни дней.А у меня теперь возник вопрос,а если мне предстоит оперция и после неё категорически запрещено год заниматься,как тогда быть?

 Отправлено: 06.05.10 19:10. Заголовок: snetti пишет: у мен..

snetti пишет:

цитата:

у меня теперь возник вопрос,а если мне предстоит оперция и после неё категорически запрещено год заниматься,как тогда быть?

А в вашем клубе нельзя на месяц покупать аббонемент разве? Он хоть и дороже чем годовой обходится, но если вы не уверены в том, что год будете ходить, по-моему лучше на месяц покупать.

 Отправлено: 06.05.10 21:27. Заголовок: snetti пишет: я та..

snetti пишет:

цитата:

я так думаю,что эта "кабала" целый год будет длиться

Вы совершенно правильно думаете. Если у вас заключен контракт и вы поставили свою подпись с банковскими реквизитами- денежки будут платиться. Вам нужно подробно обговорить все, что вас интересует с владельцем клуба, т к в большинстве клубов и спортшкол этим занимается хозяин. Я предупредила всех тренеров и хозяина за два месяца, что в июле уезжаю в отпуск. Когда я начинала заниматься, хозяин мне сказал, что я могу с середины декабря до конца года ходить на так сказать "пробные уроки". Если мне понравится- с января буду уже официально заниматься. Поскольку в декабре всякого рода праздники и выходные, мне эта идея понравилась и мы составили контракт. У меня тогда еще мелькнула мысль- почему сейчас, ведь оплата пойдет с января, как сказал мне владелец школы. Получила контракт, прочла, все понравилось. А когда предупреждала, что с июля не буду заниматься, он лэптоп открыл, а там инфа- geldig tot 1 -06- 2010. Так что контракт, который я заключила на шесть месяцев, начался не 1 января, а 1 декабря! Я даже не стала вопросы по этому поводу задавать, т к уже привыкла, что голландцы говорят одно, а делают совершенно другое. А по поводу операции опять же говорите только с хозяином клуба, иначе они потом друг на друга кивать будут.
romantico пишет:

цитата:

А в вашем клубе нельзя на месяц покупать аббонемент разве? Он хоть и дороже чем годовой обходится, но если вы не уверены в том, что год будете ходить, по-моему лучше на месяц покупать

Мне эта идея очень нравится, все -таки относительная свобода, мало ли, какое у тебя настроение, обстоятельства... все ведь люди! Но в нашем клубе тоже ничего подобного, мин 6 месяцев. В некотором смысле это, конечно, кабала. Прямо какой-то отжим денег...

 Отправлено: 06.05.10 23:51. Заголовок: В моем клубе такая о..

В моем клубе такая опция присутствует, урок 15 евро(een losse les), ходи сколько влезет

 Отправлено: 07.05.10 07:53. Заголовок: Если причина серьезн..

Если причина серьезная,то контракт прерывается на условии письменного заявления. Как то: переезд, болезнь и т.д.

 Отправлено: 07.05.10 09:37. Заголовок: Я занимаюсь в Opties..

Я занимаюсь в Optiesport Health Club и у нас есть специальная карточка, с которой можно временно остановить контракт на 1 мес в случае болезни или отпуска. Оплата за этот месяц не производится. Вот вчера например было объявление, что обе инструкторши по бодибалансу получили травмы и нет замены и выдали вот такие карточки. Правда я решила просто фитнесом пока позаниматься в это время, а карточку использовать во время отпуска. Хотя в прошлом году мы ее не использовали, просто по два раза в неделю отзанимались.

 Отправлено: 11.05.10 14:58. Заголовок: Уважаемые знатоки, п..

Уважаемые знатоки, поделитесь, пожалуйста, впечатлениями от посещения занятий body-pumping, ВВВ или D.W.T.? Совершенно не представляю себе, что это такое, я хожу пока на пилатес и зумбу, но хотела бы разнообразить репертуар, правда не знаю пока чем.

 Отправлено: 11.05.10 16:46. Заголовок: romantico может глу..

romantico
может глупыи вопрос - а ходить просто на урок и посмотреть что это никак?
во всех клубах впринципе одно и тоже все, разновидности зависят от преподавателя и от методик
bodycombat >- здець основная нагрузка на мышцы рук спины и жовота, чтото среднее мезнду боевыми искустввами и фитнесом
bodyattack > нагрузка на ноги и живот. элементы теннос, футбола и тд. много нагрузки на кондицию
bodypump > с гантелями 1-2-5-10 гр разные упражнения под музыку.
bodyjam > чета типа танцев разных стилей
bodyshake > нагрузка на руки спину и живот, работа под музыку с разными размерами труб в которых песок
bodybalance > типа йoга и пилатес
bodyshape > фитнес
rpm > тоже самое что и спининг
spinning > спининг
tai-bo > боевые искусства

впринципе незнаю как в вашем клубе а у нас на все ейто всегда етсь фолдеры гд еможно онширно прочитать кто как че, какие мыжцы скока колорий, какай нагрузка для кого и тд. по каздому уроку. далее можно обратится с couach и он скажет что вам нужно или полезно и составит вам личную программу для вас.

 Отправлено: 11.05.10 18:17. Заголовок: Piccolina Спасибо з..

Piccolina
Спасибо за консультацию! У нас в клубе тоже наверное можно и почитать и к тренеру обратиться за советом, но это пока не осилить мне в связи с проблемой коммуникации (датч пока для меня темный лес, да и английский не такой уже свободный, чтобы понять все. Буду ходить и смотреть, что ж остается делать членам общества глухонемых .

 Отправлено: 18.05.10 20:35. Заголовок: Body pump мне показа..

Body pump мне показался тяжелым, но мне нельзя нагрузки на спину. Эффект после тренировки хороший, но в принципе, вопрос в целе тренировок. А тренировки можно посмотреть и в русском интернете, в спорте все универсально!

 Отправлено: 18.05.10 21:46. Заголовок: Zabava пишет: А тре..

Zabava пишет:

цитата:

А тренировки можно посмотреть и в русском интернете, в спорте все универсально!

как сказать, так как нас тренер по боди пампу гоняет, я дома в жизни не сделаю. у меня просто мотивации не хватит.

 Отправлено: 20.05.10 22:17. Заголовок: А я не имела в виду,..

А я не имела в виду, что надо дома заниматься! А только то, что если пока плохой голландский язык, можно на русском почитать про разницу в спортивных программах, например, body pump или что такое, body balance, и выбрать, что больше нравится, а потом пробовать на практике. Тут тоже много ньюансов. Зависит от тренера и так далее. А тренировки дома менее эффективны, с моей точки зрения, тут я абсолютно согласна.

 Отправлено: 21.05.10 14:17. Заголовок: Spinningbike

Может кто посоветует spinning dvd (голл., русско, немецко, англо- язычный)? Есть идея заниматься дома, в свое время в спортстудии очень нравилось, тем более gолландцы спецы по велосипедам :-)
Может кто занимается дома? Может есть какие замечания? Spinningbike еще не куплен, планы пока еще вынашиваются... Сам Speedbike не дешев, но дешевле абонемента у нас в студию, и по времени экономнее. Можно и модель посоветовать (в районе E300,-).

 Отправлено: 18.06.10 20:56. Заголовок: Девушки, кто-нибудь ..

Девушки, кто-нибудь знает хороший и недорогой (30-40 евриков/месяц) фитнесс клуб в Амстердаме? Фитнесс клубов то много, я несколько выбранных мной сходила посмотрела, но как-то не могу определиться . Подписка на 6-12мес, так что не хотелось бы "выбрасывать" деньги.. И вообще я в шоке, что за то, чтобы стать их "клиентом" надо внести "взнос" от 50Е !

 Отправлено: 09.07.10 12:52. Заголовок: Впервые покупаю обув..

Впервые покупаю обувь для бега. Раньше не заморачивалась, обходилась простыми кедами, а теперь - нет, ноги отказываются бежать, требуют чего-то поудобнее Девушки, у кого есть в этом деле опыт, посоветуйте, пожалуйста, на что обратить внимание при покупке? Какие модели, марки обуви для бега вы предпочитаете?

 Отправлено: 09.07.10 14:29. Заголовок: Зависит от того как ..

Зависит от того как часто и какие дистанции вы бегаете. Я умеренно заниамаюсь и особо не заморачиваюсь с выбором, просто покупаю Nike на размер больше моей ноги. Мой мч бегает на марофонах, поэтому и требования к обуви у него другие. Если у вас в будещем такая цель, тогда вам лучше с консультантом выбирать. Пробежитесь на тренажёре и они вам подберут под вас. Успехов.

 Отправлено: 09.07.10 15:31. Заголовок: Lika Спасибо. http:..

Lika
Спасибо. А почему Nike и почему больше на размер? Мне не нужна супер обувь, я бегаю ежедневно по 3 км. Но чуть больше месяца тому назад почувствовала боль в щиколотке, подумала, что смогу пережить, продолжая бегать. Но не тут-то было! В один прекрасный момент даже ходить стало больно. Месяц лечила ногу. Так что теперь для меня главное, чтобы нога в обуви сидела устойчиво, ну и комфортно.

 Отправлено: 09.07.10 23:21. Заголовок: Для бега надо выбир..

Для бега надо выбирать кроссовки, на которых есть маркировка running. (они должны быть с сеткой такой сверху). Можете не только Nike, но и Adidas тоже посмотреть. Удачи вам!

 Отправлено: 09.07.10 23:25. Заголовок: вы в магазин хороший..

вы в магазин хороший сходите, там консультанты вам все покажут и расскажут. в этом деле очень важны разные факторы- по какой поверхности вы бегаете, какой у вас вес и т.д.
специализирующая компания по производству кроссовок для бега Asics

 Отправлено: 09.07.10 23:31. Заголовок: Все фирмы, выпускающ..

Все фирмы, выпускающие спортивную обувь (одежду), производят товары для разных видов спорта, в т.ч. и для бега. Из опыта моего спортивного семейства (экс-муж был мастером спорта, а дочка КМС) знаю, что лучше для бега подходят Nike и Adidas, хотя в Asics моя дочь тоже бегала пару лет.

 Отправлено: 10.07.10 08:29. Заголовок: joke На размер боль..

joke
На размер больше потому как ступня в процессе бега "увеличивается" в объёме. Тогда очень важно чтобы "место в запасе" было. Мой мч даже на 2 размера больше берёт.
Меня Nike всегда устраивал, поэтому не заморачивалась с другими марками.

 Отправлено: 10.07.10 11:44. Заголовок: Девчонки, всем огром..

Девчонки, всем огромное спасибо! Оказывается, это не так уж и трудно сделать в спецмагазине. Консультант все пояснил, побегала по дорожке. Купила Mizuno.

 Отправлено: 10.07.10 15:51. Заголовок: joke С обновкой! И ..

joke
С обновкой! И успехов!

 Отправлено: 10.07.10 17:09. Заголовок: Девушки,кто знает хо..

Девушки,кто знает хорошую школу йоги в районе Делфта,Роттердама? (по методу Айенгара,хатха) HELP!!!