Отправлено: 24.07.04 20:43. Заголовок: Спорт / фитнесс / йога в Го

Девушки, а как обстоят дела в Го со спортклубами (фитнесс центрами)? Кто-нибудь имеет абонемент годовой-полугодовой? Каково качество этих центров, сколько это может стоить?
Мне это важно, поскольку собираюсь перебираться и не мыслю себе жизни без спортзала... Мой дач далек от спорта, никакой инфы от него не дождаться.... help!

Осваиваем велосипед

 Отправлено: 06.12.09 20:56. Заголовок: cholpon да пару мес..

cholpon
да пару месяцев уже, в моем клубе есть зумба, могу ходить когда удобно, только уже скучновато становится

 Отправлено: 06.12.09 22:20. Заголовок: Классный инструтор з..

Классный инструтор зумбы.

 Отправлено: 07.12.09 00:24. Заголовок: а я хожу на зумбу уж..

а я хожу на зумбу уже больше года. для меня идеальная тренировка. и музыка заводная, и танцы совмещены с аэробикой, и программу у нас часто меняют, так что скучать не приходиться.
я не знаю, как какую зумбу вы ходите, я все групповые уроки перепробовала, и тренажеры, на зумбе потеть приходится больше всего. Инструктор говорит, что зумба сжигает 1000 каллорий за 1 час!!!
но, как говорится, каждому свое.

 Отправлено: 07.12.09 08:46. Заголовок: brieb А сколько у ..

brieb

А сколько у вас в городе стоят такие занятия?

 Отправлено: 07.12.09 08:52. Заголовок: а я на зумбе 1 раз б..

а я на зумбе 1 раз была (на прошлой неделе). думала приду - опляшу вместо разминки, а потом на тренажерах часок побегаю.
ну, что сказать...выглядела я там оч смешно то ли пластики не хватает, то ли координации... но с меня за час 7 потов сошло!!! до тренажеров еле добралась! больше 20 минут на элепсойде после зумбы не выдержала! определенно еще пойду.
к сожалению, в моем клубе утром только 1 раз в неделю этот урок.

 Отправлено: 07.12.09 08:55. Заголовок: Mirra как везде - в..

Mirra
как везде - все от клуба зависит.
я ходила в маленький полуподвальный клуб. там занятия стоили 100 евро за 3 месяца (рассписания, сколько раз там препод зумбу ведет - не помню. я там на нее не ходила). щас хожу в клуб "покруче" там около 70 евро за месяц (правда к тренажерке и групповым урокам добавлен бассейн и разные сауны-бани-джакузи. +работа без перерыва на дневное время...)

 Отправлено: 07.12.09 10:09. Заголовок: архидея , ну за два ..

архидея , ну за два месяца сразу результатов не получится. Меня всегда удивляли дамы, которые за месяц до лета приходили в клуб и говорили - мне срочно надо похудеть, скоро купальник одевать. Апрель, май всегда было многолюдно, в остальное время я почти одна в зале занималась, так что инструктор был почти персональный. Я уже два года занимаюсь бодибаланс, но хочу тоже зумбу попробовать, для разнообразия. Я вообще люблю латиноамериканскую музыку.

 Отправлено: 07.12.09 10:38. Заголовок: cholpon так я вроде..

cholpon
так я вроде про 2 месяца ничего не писала я писала, что всего на 1 урок сходила. а вообще да: наплыв в клубах (русских) обычно перед июнем и январем. потом пусто.

 Отправлено: 07.12.09 12:13. Заголовок: не знаю, но после ча..

не знаю, но после часа спининга зумба просто отдихает,там я действительно до трусов мокрая
но на зумбе хорошо живот и бедра работают+веселье

 Отправлено: 07.12.09 12:17. Заголовок: у нас в спортшколе (..

у нас в спортшколе (небольшой) занятия зумбы сейчас 5 раз в неделю. когда я начинала, это был 1 урок в неделю и было пусто 1-2 человека. сейчас по 30 человек минимум в зале. поэтому они и сделали дополнительные занятия для особо желающих.
мне зумба очень нравится. с меня точно 7 потов сходит!

 Отправлено: 07.12.09 17:34. Заголовок: архидея, я еще ни од..

архидея, я еще ни одной русской у себя в клубе не видела, я про свою родину писала. Нет, есть одна полу-русская, жена друга моего партнера. А так пара азиаток, пара темненьких, остальные белые голландки (прямо даже не знаю, как всех называть, чтобы не обвинили в расистких высказываниях )

 Отправлено: 07.12.09 17:57. Заголовок: cholpon ну так и я ..

cholpon
ну так и я про русские клубы.. а тут (по моему скромному опыту) всегда народу одинаково...

 Отправлено: 07.12.09 18:03. Заголовок: cholpon пишет: я ещ..

cholpon пишет:

цитата:

я еще ни одной русской у себя в клубе не видела,

зато у нас их куча

 Отправлено: 07.12.09 18:10. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

Оффтоп: у меня прикол был. вообще в своем клубе не слышала русской речи. но когда уходят из раздевалки принято прощаться. и вот однажды женщина уходит и мне говорит "до свиданья" (наверно слышала, как мы в душе с мужем болтаем). я аж дар речи потеряла... вообще почему-то когда слышу русскую речь, обращенную к себе теряюсь теперь..и слова подобрать не могу. так странно...вроде с мужем каждый день по-русски говорим, и если кого-то слышу- понимаю сразу. но как ко мне обращаются - я в ступоре! муж говорит у него такая же фигня теперь с русскими незнакомцами прям загадка! надеюсь та женщина не посчитала меня грубой

 Отправлено: 07.12.09 18:36. Заголовок: архидея пишет: Оффт..

архидея пишет:

цитата:

Оффтоп: у меня прикол был. вообще в своем клубе не слышала русской речи. но когда уходят из раздевалки принято прощаться. и вот однажды женщина уходит и мне говорит "до свиданья" (наверно слышала, как мы в душе с мужем болтаем). я аж дар речи потеряла... вообще почему-то когда слышу русскую речь, обращенную к себе теряюсь теперь..и слова подобрать не могу. так странно...вроде с мужем каждый день по-русски говорим, и если кого-то слышу- понимаю сразу. но как ко мне обращаются - я в ступоре! муж говорит у него такая же фигня теперь с русскими незнакомцами прям загадка! надеюсь та женщина не посчитала меня грубой

Конечно, она просто посмеялась, всё поняла и подняла себе настроение. Нормально. Играйте с ними, делайте и говорите тоже самое, даже если не уверены в понимании...

 Отправлено: 07.12.09 20:08. Заголовок: Арника Девушки,вопро..

Арника

цитата:

Девушки,вопрос к тем кто занимается(занимался) аквааэробикой. Вот всё хочу попробывать,но сомреваюсь,есть ли от неё какой толк. Или это просто для время провождения? И если толк есть,то сколько раз в неделю минимум надо заниматься??

Я в начале года, до вакансии в бассейне, ходила 2-3 раза в неделю, была в восторге. Не знаю как насчёт быстрого похудения, я в тот период похудела на 13 кг из за других обстоятельств, но акваробика помогла мне в то время справиться со стрессом ето точно. Зумба у меня естьв компе переписанная, пару раз делала дома одна - понравилось, но в одиночку, конечно, скушно, нужна компания.

 Отправлено: 08.12.09 00:12. Заголовок: Marishka пишет: та..

Marishka пишет:

цитата:

так что придется зставлять себя часик попотеть трудно совмещать приятное с полезным

Для меня бассейн именно прияное с полезным. То бишь когда плаваешь задействованы почти все мыЖцы тела. Напряжение минимальное, а еФФект потрясающий! Я уже не говорю о том что бы целенаправленно заниматься аква-аэробикой. Тогда вы можете еще и контролировать, допустим упражнения на пресс, ноги, попу, грудь или, что вам необходимо. А если вы просто плывете, то работет все, плюс именно для меня важно, нет нагрузки на позвоночник, а вся работа тела только благопрятна и просто прятно, в отличаи от изнурительного напряжения и потения на тренажерах в спортзале в том числе и зумбу! Тамь ведь тоже для полногого изнеможения, минимум, часик попрыгать надо!

 Отправлено: 08.12.09 10:28. Заголовок: ходите на бодибаланс..

ходите на бодибаланс, пилатес или йогу - там прыгать не надо, но не менее тяжело. Зато развивает гибкость и растяжка мышц хорошая. И мозги там отдыхают. Хотя после 30 мин в бассейне я устаю больше, чем за час на бодибалансе.

 Отправлено: 08.12.09 11:01. Заголовок: А я,а я... вот прям ..

А я,а я... вот прям стыдно сказать... на стрип денс хочу пойти...Но нашла только стрип аэробику типа..,т.е. интенсивно чисто акробатические упражнения с шестом ,а я хочу именно с элементами танца+аэроьика..кто такое чудо здесь видел или знает?

 Отправлено: 08.12.09 12:12. Заголовок: Boko я и стрипаэроб..

Boko
я и стрипаэробику не видела. кстати, на безрыбье и она сошла бы...не такие уж это "акробатические упражнения"...просто поэнергичнее, чем денс. а потом от тренера зависит: однажды видела занятие по стрипаэробике - очень позорно смотрелось. а другой тренер вполне интересно и пластично программу написал.. так что можно сходить глянуть как ведут.
а денс, пока "вживую не нашли", скачать из инета и тренироваться дома.

 Отправлено: 08.12.09 15:24. Заголовок: архидея пишет: на б..

архидея пишет:

цитата:

на безрыбье и она сошла бы...не такие уж это "акробатические упражнения"...просто поэнергичнее, чем денс.

да не,не в этом деле,мне просто неинтересно чисто атлетикой или акробатикой заниматься,нужно что-то с элементами танца..А дома вообще не могу,это еще надо себя заставить... не,лучше уж в спорт зал

 Отправлено: 08.12.09 16:29. Заголовок: ksena а что вы пробо..

ksena а что вы пробовали кроме бассейна?
по моему опыту, еффективнее силовых упражнений+кардио ничего нет, что бы похудеть и подтянуть мышцы.

 Отправлено: 08.12.09 16:52. Заголовок: Девочки, так вы дово..

Девочки, так вы довольны Зумбой?
Я все думала, думала, идти или нет, я в SportCity занимаюсь.
Мне кажется, если не умеешь танцевать, то и не понравиться.

Хожу на BodyStep, BodyShape, BodyCombat, BodyAttack, одним словом почти все уроки перепробовала.


Про аквааэробику хотела сказать, пробовала в 2-х бассейнах в Голландии, отстой полный, нагрузка маленькая, тренеры плохие, брала курсы, по 10 занятий.
В Питере занималась более 3-х лет аква – тренеры были отличные, результат на лицо.

 Отправлено: 08.12.09 17:05. Заголовок: Anja я довольна, ве..

Anja
я довольна, весело, музыка супер, только я думаю в плане похудания это не особо еффективно, но лучше чем вообще дома сидеть . у нас зумбу аншлаг, аж развернутся негде . я в Healthcity

 Отправлено: 08.12.09 17:08. Заголовок: Marishka пишет: в п..

Marishka пишет:

цитата:

в плане похудания это не особо еффективно

Неа, я не худеть, я для тонуса.
У меня конечно есть пару лишних кг, но они меня не тревожат. Хи-хи

 Отправлено: 08.12.09 17:13. Заголовок: пробовала в 2-х бас..

цитата:

пробовала в 2-х бассейнах в Голландии, отстой полный, нагрузка маленькая, тренеры плохие

+
Все от инструктора зависит, я в один бассейн в Делфте ходила на акваджогу - была в полном восторге, в Гааге попробовала - кошмар, ни темпа, ни нагрузки нормальной, зато акваробикой довольна, жаль никак выбраться не могу опять.

 Отправлено: 08.12.09 17:42. Заголовок: Anja чесно говоря ме..

Anja чесно говоря меня в зумбе раздражает сальса и фламинго, такие вещи. как идиот фламинго в крocовках, тaнцуешь. я бы лучше пошла на какие нибудь свременные танцы с елементами латино

 Отправлено: 08.12.09 18:11. Заголовок: чесно говоря меня в ..

цитата:

чесно говоря меня в зумбе раздражает сальса и фламинго, такие вещи. как идиот фламинго в крocовках

Так можно купить аеробочные кроссовки, типа моккасин.

цитата:

бы лучше пошла на какие нибудь свременные танцы с елементами латино

Так в чём задержка, по моему опыту знаю, что первые десять уроков салсы немного напрягают, т.к. учатся лишь только первые шаги и повороты, а танцевать так самому надо учиться на салсафейстах.

 Отправлено: 08.12.09 18:16. Заголовок: Wima пишет: Так в ч..

Wima пишет:

цитата:

Так в чём задержка, по моему опыту знаю, что первые десять уроков салсы немного напрягают, т.к. учатся лишь только первые шаги и повороты, а танцевать так самому надо учиться на салсафейстах.

я сальсу учить не очу вообщ то

 Отправлено: 21.12.09 17:08. Заголовок: В связи с настоящей ..

В связи с настоящей зимней погодой назрел вопрос, девушки, подскажите где в Голландии можно на коньках покататься? Интересуют нормальные( обыкновенные))))катки... , на реке как-то не хочется....

 Отправлено: 21.12.09 17:30. Заголовок: BokoСпасибо http://j..

Boko пишет:

цитата:

Markela В больших городах,на керст маркт обычно катки заливают

BokoСпасибо ещё вопросик, а на прокат обычно дают коньки на этих катках?

 Отправлено: 21.12.09 17:38. Заголовок: Markela Дают в основ..

Markela Дают в основном хоккейные, я их не люблю, беру свои. В бристоле сейчас коньки для фигурного катания со скидкой можно купить за 25 евро.

 Отправлено: 21.12.09 17:44. Заголовок: egel Я хоккейные тож..

egel Я хоккейные тоже не люблю))))) Спасибо за инфу

 Отправлено: 21.12.09 19:27. Заголовок: а у меня вопрос, как..

а у меня вопрос, как научится кататЬся. В прошлом году пошла, продержалас за стенку все время. Там столко людеи было, а я не то что поворачиват не могу а болше метра проехат:(((( У кого нибуд ест тактика??? :)

 Отправлено: 21.12.09 19:29. Заголовок: Marishka я ходила н..

Marishka
я ходила на каток раза 3 (правда на закрытый, еще в ро). 1й раз ездила держась за бортик. второй раз отрывалась и хваталась, когда страшно становилась. а в 3й мы уже с мамой под ручку катались))))
хотя разворачиваться и останавливаться я не умею... но пару метров проезжала

 Отправлено: 21.12.09 20:00. Заголовок: Я катаюсь с детства,..

Я катаюсь с детства, так что уже и не помню как училась Но после длительного перерыва попробовала встать на хоккейные. Ужжас, мало того, что было очень трудно+ было сыро, (чем суше лед, тем легче скользить и наоборот) думала разучилась совсем, да еще ноги на следующий день так болели, что еле ходила. Когда надела свои родимые коньки, все стало на места.
Помню несколько важнейших советов из детства, когда учишься, нельзя держаться прямо, всегда нужно держать наклон всем корпусом чуть-чуть вперед при максимально прямой спине (не то шандарахнешься на спину, ударившись головой об лед, а это ой-ёй, на пару часов можно дар речи потерять. )Если сразу не получится, то лучше все-таки немного сгорбиться, но нагнуться вперед чем держать осанку балерины. При скольжении ноги ставить елочкой, руки слегка расставлены, и отталкиваться ребром конька, носком нельзя.
Вот нашла неплохую ссылку для новичков:
http://mirsovetov.ru/a/sorts/winter-games/drive-skates.html

 Отправлено: 21.12.09 20:50. Заголовок: Marishka Если совсем..

Marishka Если совсем проблемы, то проще всего для начала взять "стульчик" они здесь почти всегда бывают, если вы только не на беговом, конькобежном треке. Там не знаю, а так берешь такую вот "жердочку" и она тебе очень хорошо помогает, у меня так муж учился. Очень сильно сопротивлялся изначально, мол это для престарелых, а потом попробовал, ничего нормуль! Через пару дней на каток, но крытый собираемся! Посмотрю, как деток учить!?

 Отправлено: 22.12.09 00:37. Заголовок: У нас уже неделю кат..

У нас уже неделю каток в центре города. У дочки два билета со школы, а теперь из-за снега никак не доедем. На великах мы не решаемся, опытные местные с трудом ездят. Не хочется травм, тем более ребенку. Наверное придется пешком идти.

 Отправлено: 15.01.10 15:22. Заголовок: девушки, кто-нибудь ..

девушки, кто-нибудь занимался на павер плать? хожу в клуб, там стоят две эти вибрирующих платформы.. и давольно популярны у народа. в инете видела хорошие отзывы о результатах. но есть одно НО (правда большое). еще с уроков по обж помню, что вибрация для организма - плохо! даж раннюю пенсию и инвалидность людям, с этим работающим, дают.
вот и встал вопрос: стоит попробовать, ведь в описании в том числе отмечанно, что тренажер одобрен мед. учеными (не помню точно формулировку, но точно медиками), или не рисковать?
может кто на себе или друзьях видел действие???

 Отправлено: 15.01.10 15:55. Заголовок: ну там 2-3 min надо ..

ну там 2-3 min надо делать, в конце трeнировки. Hе час же там сидеть, и в спец позах.