Отправлено: 24.07.04 20:43. Заголовок: Спорт / фитнесс / йога в Го

Девушки, а как обстоят дела в Го со спортклубами (фитнесс центрами)? Кто-нибудь имеет абонемент годовой-полугодовой? Каково качество этих центров, сколько это может стоить?
Мне это важно, поскольку собираюсь перебираться и не мыслю себе жизни без спортзала... Мой дач далек от спорта, никакой инфы от него не дождаться.... help!

Осваиваем велосипед

 Отправлено: 13.03.09 10:38. Заголовок: Лилия Он бьет по-вз..

Лилия
Он бьет по-взрослому... но! Вы можете купить хулахуп поуже и полегче, я как всегда купила самый тяжелый и самый широкий...

 Отправлено: 13.03.09 14:22. Заголовок: Лилия Есть хулахупы..

Лилия
Есть хулахупы тоже с шишечками но поуже и легче вам наверное именно такой надо попробовать.

 Отправлено: 14.03.09 17:55. Заголовок: Лилия, я в германии ..

Лилия, я в германии покупала довольно широкий и легкий (менее 1 кг). так там уже были небольшие шишечки на внутренней стороне для новичков. И прилагались отдельно вставляющиеся большие шарики. Я сразу их поставила, но занималась по началу на толстую одежду. Иначе больновато с непривычки.

 Отправлено: 08.07.09 10:23. Заголовок: Я в спортивном магаз..

Я в спортивном магазине в Бреде увидела тренажер который по ТВ рекламируют (меджик лег, там надо ноги раздвигать и сдвигать). Стоит 80 евро. У кого-то есть такой? Стоит брать или нет. Крутилась возле него час. Сделала движений 50. сегодня чувствую мышцы в ногах. мой друг отговаривает, мол велосипед в 10 раз лучше. Но когда дождь велосипед не лучший вариант. А тут смотришь телек и становишься стройной как лань. Или не стоит он 80 евро?

 Отправлено: 08.07.09 14:15. Заголовок: redmoon тренажер нав..

redmoon тренажер наверное на внутренние мыщцы,да? А велосипед в основном кардио тренажер, тем более городской велик это вообще не тренажер, ведь его делают с рачсетом что бы не тяжело водить было. Так что это совершенно разные вещи, а вам как похудеть или мышцы подтянуть?

 Отправлено: 08.07.09 19:16. Заголовок: redmoon у меня зна..

redmoon

у меня знакомая покупала такой, про похудательный эффект не знаю,но вот на велике стала ездить очень быстро и легко

 Отправлено: 08.07.09 20:07. Заголовок: redmoon Тренажёр эт..

redmoon Тренажёр этот на внутреннюю поверхность бёдер,а на велике совсем другие мышцы работают. У меня есть такой тренажёр,хорошая вещь,если регулярно заниматься.

 Отправлено: 08.07.09 23:27. Заголовок: Ну беру его тогда. 8..

Ну беру его тогда. 80 евро это меньше чем в ТВ магазине. Мышцы действительно качает. Я его в магазине опробовала. минут 10 -15 максимум. сегодня внутренняя часть бедра побаливает...
Мне надо и похудеть (5-7 кг) и кожу подтянуть на ногах.

 Отправлено: 01.09.09 12:29. Заголовок: Записалась на курсы ..

Записалась на курсы йоги: 35 евро за курс (9 занятий по одному в неделю). Вчера была первый раз Преподаватель- мужчина далеко за 50, спросил меня, как я буду заниматься, если языка пока не знаю...Гы, этож, говорю, йога, а не курс политологии...А потом поняла, что он имеет ввиду: в России мой учитель показывала все асаны сама, а этот перец ходит по кругу и говорит на словах, что надо делать Но ничего, в принципе все было понятно и все получалось. Очнь понравилось, буду ходить.

 Отправлено: 01.09.09 12:49. Заголовок: sweetheart ха-ха! я..

sweetheart
ха-ха! я тут ходила к 2м разным преподам йоги, но и мужчина и женщина все показывали. а мне, как не говорящей по-голландски, вставляли коменты по-английски. в общем все было понятно и приятно (отдельное внимание )

 Отправлено: 01.09.09 13:02. Заголовок: архидея пишет: а мн..

архидея пишет:

цитата:

а мне, как не говорящей по-голландски, вставляли коменты по-английски.

Ну, мой препод тоже по ходу дела давал объяснения на английском, еще соседки помогали

 Отправлено: 01.09.09 14:24. Заголовок: Меня вот тоже йога п..

Меня вот тоже йога по-голландски удивила...
Я видела двух инструкторов. Одна была полная негибкая женщина которая много говорила по-голландски. Мне она доверия не внушила... Слишком далек ее облик был от знакомого мне.
Второй инструктор - мужчина очень худой и опять плохо растянутый... Даже полулотос он выполнял с трудом. Я с тоской вспоминаю своего российского учителя - гибкую стройную девушку (хотя ей на самом деле было далеко за 40). Я считаю наставник должен вдохновлять ученика даже своим видом. Иначе у меня не возникает недоверие... Не имеет права инструктор фитнес клуба быть пузатым и хилым. ИМХО.

 Отправлено: 01.09.09 18:17. Заголовок: Повезло значит мне с..

Повезло значит мне с интруктором йоги, правда она не голландка а тайка. А поскольку она голлан. токо учит, урок йоги проходит на голланском и английском в перемешку.

 Отправлено: 01.09.09 22:53. Заголовок: Мне тоже повезло, но..

Мне тоже повезло, но я хожу в студию йоги Айенгара, а не в фитнес-центр. Преподаватель просто "просветленный", много показывает, рассказывает о йоге и о самом Айенгаре, с которым лично знаком. Сначала объяснял мне какие-то слова по-английски, сейчас уже не нужно.

 Отправлено: 14.10.09 13:44. Заголовок: Хорошие новости спортивной моды

Хорошие новости спортивной моды для тех, кто давно мечтает заняться бегом, но каждый раз стоя перед зеркалом в облегающих элластичных штанишках, разочарованно вздохнув, решает это дело отложить на потом.

 Отправлено: 15.10.09 10:35. Заголовок: Мардж Симпсон И пр..

Мардж Симпсон
И правда хорошая идея для обладательниц пышных бёдер

 Отправлено: 15.10.09 14:36. Заголовок: Mirra пишет: И прав..

Mirra пишет:

цитата:

И правда хорошая идея для обладательниц пышных бёдер

И не только. У меня пышного и раскошного ничего никогда ни в одном месте не было, но купив и примерив эластичный костюмчик для hard lopen, увидела в зеркале, что вид сзади напоминает какой-то, простите, танк на ходулях. Неприятный сюрприз был. Ведь в джинсах и в мини я себя считала ну, очень даже ничего девушкой. Чтобы эластичные штанишки отлично сидели, нужно несколько лет надевать эти вот штанишки и бегать , бегать. А как тут побежишь, если эластичные штанишки “не сидят”? Замкнутый круг.
Я поэтому домашний тренажер ни на какие фитнесы и аэробики-скачки в группе не променяю. Дома меня только я и моя семья в отражении зеркала видит. Не зря дело культуризмом называется. Самолюбование? Или самокритика?

 Отправлено: 15.10.09 15:15. Заголовок: Мардж Симпсон пишет:..

Мардж Симпсон пишет:

цитата:

Дома меня только я и моя семья в отражении зеркала видит. Не зря дело культуризмом называется. Самолюбование? Или самокритика?

Кому хочется побегать или другим спортом позаниматься, то внешний вид не мешает! Показательно сходить в любой из местных бассейнов! Ну а если самоуспокоением позаниматься или отмазки поискать, то не вопрос! Проблема будет именно в "обмундировании" и как вы выглядите в чьих-то глазах. Как по мне, в этом вопросе, здесь никому и ни до кого дела нет. Так что, если есть желание, заняться спортом или чем другим, можно смело начинать, не с подыскивания костюма, а места времени, стоимости и вида "спорта".

 Отправлено: 15.10.09 15:30. Заголовок: ksena пишет: здесь ..

ksena пишет:

цитата:

здесь никому и ни до кого дела нет.

Что правда то правда. Ну вот такой уж я человек, все понимаю, все сознаю, но ничего с собой не могу поделать.... Супруг бегает каждое воскресение ( c юности и без остановки) 15 км . Я эти 15 км до берега морского и обратно, на велике еду рядом с ним, байки травлю. Скорость для велосипеда, сами понимаете, только что не падаю. Иногда делаю рывки вперед, потом возвращаюсь. Но так не очень то gezellig получается. Вот решила, пока он на работе, начать тренировать свою перечницу. А штанишки эластичные стильные надела, и аж обомлела. Ну, какие там 15 км! Через : км упадешь без чувств и отвезут тебя по 112 такую некрасивую с обтянутой
lig

А юбочка теперь все меняет. Теперь хоть к дамбе, хоть в морг. Семью не опозорю,

 Отправлено: 15.10.09 15:37. Заголовок: Мардж Симпсон пишет:..

Мардж Симпсон пишет:

цитата:

А юбочка теперь все меняет. Теперь хоть к дамбе, хоть в морг. Семью не опозорю

Ну если только из этих соображений, то не вопрос. (сорьки за интим конечно, но вы ж тогда и нижнее красивое, а главное дорогое белье не забудте, а то подумают еще чего, вот юПочка шик! А на трусишки денег пожалели или не хватило, позор семейству! ) Ну а к спорту, конечно же никакого это отношения не имеет. ИМХО!

 Отправлено: 15.10.09 15:58. Заголовок: ksena пишет: но вы ..

ksena пишет:

цитата:

но вы ж тогда и нижнее красивое

Не вопрос. Кстати, женщины в хорошем белье ведут себя более уверено, даже если в морг на сегодня не планируют. В каком-то журнале читала.

 Отправлено: 15.10.09 16:03. Заголовок: Мардж Симпсон А как ..

Мардж Симпсон А как этот момент на занятия спортом влияет?

 Отправлено: 15.10.09 16:20. Заголовок: ksena пишет: А как ..

ksena пишет:

цитата:

А как этот момент на занятия спортом влияет?

Не знаю, дома я BH снимаю, но дома только я и зеркало. Тренажер у меня для всех групп мышц. Покупала для сына. Он стал ходить в спортзал (russian gezellig - ой опять нарвусь на лингвистическую критику!'). А мне, старушке, ну что оставалось, жалко денег запллаченных за тренажер. Стала сама заниматься. Приехала в Голландию, запросила такой же. А мне совсем не такой купили - кардиологический. Потом степлеp - степлер - ОК. Я всегда его зимой использовала. Для степлера - белье пофиг, какое. На 20 минуте потеть начинаешь не по-детски, там уже не до сексуальной привлекательности.

 Отправлено: 15.10.09 16:28. Заголовок: Мардж Симпсон пишет:..

Мардж Симпсон пишет:

цитата:

На 20 минуте потеть начинаешь не по-детски, там уже не до сексуальной привлекательности.

Ну вот и я вам о том же, что ни белье ни костюмчик (фасон и цена) роли то в принципе не играют, если спортом занимаешься. Ну а качество и материал, это другой вопрос.

 Отправлено: 06.12.09 01:07. Заголовок: Дамы, есть ли у кого..

Дамы, есть ли у кого-то дома беговая дорожка (loopband)?

 Отправлено: 06.12.09 12:44. Заголовок: Девушки,вопрос к те..

Девушки,вопрос к тем кто занимается(занимался) аквааэробикой.
Вот всё хочу попробывать,но сомреваюсь,есть ли от неё какой толк. Или это просто для время провождения?
И если толк есть,то сколько раз в неделю минимум надо заниматься??

 Отправлено: 06.12.09 14:21. Заголовок: Арника Я занималась..

Арника
Я занималась 7 лет и собираюсь на новом месте заниматься.
А вы какой толк от нее ждете?

 Отправлено: 06.12.09 15:27. Заголовок: Natasha Хотелось б..

Natasha

Хотелось бы,чтобы былые мышцы проявились,жировой прослойки стало бы поменьше на животе и бёдрах и других местах

 Отправлено: 06.12.09 15:32. Заголовок: Могу сказать что вод..

Могу сказать что вода и камень точит..подбирает кожу тело становится более упругое, нет оттышки когда занимаешься в воде, сердце не болит, Но так же зависит от вашего инструктора и какие упражнения он дает. Сходите на пробное занятие.
Могу сказать что когда я занималась в Брунссуме то из бассейна еле вылазила так уставала.. а в воде ни вес ни боли в мышцах не чувствуешь.
Да кстати и нагрузки на спину нет.

 Отправлено: 06.12.09 15:36. Заголовок: Natasha А в вашей ..

Natasha

А в вашей группе молодые женщины? Просто я думаю,если там будут дамы в возрасте,то там и нагрузки будут смешные.

 Отправлено: 06.12.09 15:42. Заголовок: Арника у нас в басей..

Арника у нас в басейне я видела эти занятия, там были одни пенсионеры
мне кажется это для пожилых и совсем полных, кто не может физ нагрузки переносить. а если вас с этим проблем нет, так лучше уж кардио фитнес+силовые тренажеры.

 Отправлено: 06.12.09 15:47. Заголовок: В моей группе были р..

В моей группе были разные дамы и в возрасте и молодые.
Кстати есть разновидность AquaSpinning, AquaRobics, AquaJogging.

AquaJogging
AquaJogging betekent letterlijk: "lopen in het water" en wordt uitgevoerd met behulp van een wetbelt of drijfgordel. Enkele voordelen van deze sport zijn de geringe blessurekans en het continu milde spiergebruik; toch is er sprake van spierkrachttoename en een hoger calorieverbruik. Ook traint u (ongemerkt) uw coördinatievermogen en de vermindering van valangst. In de lessen worden naast duur- en sprinttrainingsprogramma's ook allerlei spierversterkende oefeningen voor benen, armen, romp en combinaties hiervan aangeboden. AquaJogging wordt uitgevoerd in het 25-meterbad en is zeer geschikt voor mensen die hun conditie willen verbeteren.

AquaRobics
AquaRobics is een zeer pakkende aquasport: een activiteit, waarbij muziek de oefeningen ondersteunt. AquaRobics is behoorlijk inspannend, maar het ritmisch bewegen op vlotte melodieën is vooral leuk en werkt stimulerend.
In de lessen worden allerlei spierversterkende oefeningen aaneengesloten aangeboden, zodat naast de spieren ook het algemene uithoudingsvermogen wordt getraind. Een ideale manier om uw conditie op peil te brengen! AquaRobics wordt uitgevoerd in het instructiebad.

AquaSpinning
AquaSpinning: een uit Italië overgewaaide trendy sport, welke u uitvoert op een "Hydro Ryder": een soort hometrainer die in het water staat. De training is weliswaar intensief, maar erg goed voor uw conditie en spieren. Door de weerstand van het water worden spieren extra belast, maar is de kans op blessures klein. AquaSpinning - een pittige vorm van aquatraining - wordt muzikaal ondersteund. Vanzelfsprekend vindt AquaSpinning plaats onder begeleiding van deskundig personeel. Deelname mogelijk vanaf 16 jaar.

 Отправлено: 06.12.09 15:52. Заголовок: Marishka К сожалению..

Marishka К сожалению не только пожилые и полные не могут себе позволить по ряду причин, фитнес и силовые тренажеры. А вот все что в воде для меня на ура! Арника Я не занимаюсь а просто каждое воскресенье мы ходим в бассейн, я раз 5-туда-обратно, на 25метровке плаваю (в спокойном режиме) и уже неплохо. А насчет группы можно узнать прямо в бассейне, мне кажется помоложе тоже возможно подобрать. Удачи!

 Отправлено: 06.12.09 15:55. Заголовок: Natasha Прочитала,..

Natasha

Прочитала, так на что идти то лучше? Наверное на Aquaspinning нагрузки интенсивнее?

 Отправлено: 06.12.09 16:15. Заголовок: ksena пишет: К сожа..

ksena пишет:

цитата:

К сожалению не только пожилые и полные не могут себе позволить по ряду причин, фитнес и силовые тренажеры

ну и еще у кого здоровье не позволяет и ленивые

 Отправлено: 06.12.09 16:34. Заголовок: Арника А потянете т..

Арника
А потянете такую нагрузку? Вы подумайте в воде сопротивление совсем другое. попробуйте и решите где вам лучше.

Marishka
Нихрена себе линивые...вы то пробовали или как всегла лижбы что-то ляпнуть в невтему?

 Отправлено: 06.12.09 16:38. Заголовок: Natasha Спасибо,пон..

Natasha
Спасибо,поняла

 Отправлено: 06.12.09 18:51. Заголовок: Marishka пишет: ну ..

Marishka пишет:

цитата:

ну и еще у кого здоровье не позволяет и ленивые

Ленивые- это точно про меня! Чем потеть до изнеможения на тренажерах, лучше с удовольствием поплавать! Но иногда сложно совместить работу, детей и фитнес! А вот просто в бассейн можно всей семьей с детЯми! А там минут 20 выделить себе любимой и поплавать в обычном бассейне. Пока любимые чады под присмотром папы на горках и других развлекаловках резвятся.

 Отправлено: 06.12.09 19:47. Заголовок: ksena я вот то же н..

ksena
я вот то же на зумбу ходилa, весело, но толку нет:-(
так что придется зставлять себя часик попотеть
трудно совмещать приятное с полезным

 Отправлено: 06.12.09 19:59. Заголовок: Marishka а как долго..

Marishka а как долго вы ходили на зумбу?