Отправлено: 04.09.07 10:54. Заголовок: Здоровый рацион в Го (2)

Guapa Guapa пишет:

цитата:

Енот, это просто не серьезно

Это серьезно Guapa пишет:

цитата:

что растительные заменители сливочного масла во всем мире рекомендуются к потреблению для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний нaверное тоже не спроста

А вот если вообще не есть их, то риск не надо будет понижать вовсе, так как его просто не будет (риск из-за холестерина). Врачи есть маргарин уж точно не советуют. Да и со сливочным маслом надо быть поаккуратней в дозах, кто совсем не может без него обходиться. Вер, мне не надо долго рассказывать про пользу маргарина. Я его не ем, вес у меня 52 (в мои-то годы) и холестерина нет, можно сказать, я на своем примере доказываю, что без "полезных" растительных элементов в маргарине можно чувствовать себя очень даже неплохо


FAQ поиска наших продуктов в Голландии

 Отправлено: 28.09.09 15:34. Заголовок: Vanechka пишет: То..

Vanechka пишет:

цитата:

То есть еще раз-в день съедается не БОЛЬШЕ 8 пластинок хлеба.

Я бы такое даже при большом желании не осилила. И совсем не потому, что придерживаюсь диет.
Vanechka пишет:

цитата:

.Я сама лично разговаривала с диетологом и она мне показывала варианты меню для ужина и размер мерной ложки для картофеля,макарон или риса

Ганиры практически не ем и опять таки не от диеты, просто равнодушна!
Vanechka пишет:

цитата:

Единственно,раз в неделю,в определенный день,скажем субботу вечером вы можете себе позволить мороженко или то,что любите-чуть-чуть,типа бонуса за страдание

Или как вариант, не едя те же гарниры ежедневно, вы можете позволить себе сладости даже больше чем, раз в неделю. Но это только мой опыт! А еще не забываете, что у всех все очень индивидуально, кому-то 8-бутриков в день-хорошо, а кто-то лучше салатик съест и необязательно только овощной, например с морепродуктами вкусно и диетично. ИМХО!

 Отправлено: 28.09.09 17:32. Заголовок: Я тоже пришла к выво..

Я тоже пришла к выводу, что в Голландии не спроста такая система питания, что люди на завтрак и ланч едят бутерброды и вечером горячее. Я когда приехала, то, по русской традиции, от хлеба шарахалась в ужасе, и когда мой на работу заготавливал их стопку, я на него смотрела с выражением лица, которое ему, наверное, до сих пор помнится. Но потом в процессе интеграции в общество :) мне показалось, что хлеб-то тут другой. И мое личное наблюдение: худые голландцы едят весь день (в умеренных количествах, конечно) бутеры с коричневым хлебом, а вечером горячее. Те, кто пополнее - перекусывают фруктами, печенюшками, а на ночь чипсами. Вот и я без всяких диетологов пришла к выводу, что лучше бы и мне так есть... Только не выходит. Пару раз в неделю срываюсь на нереальные количества шокопасты или другой гадости. Вот и ем хлебцы вместо хлеба - авось место для сладостей останется. :) Но если серьезно, я тоже думаю на этот стиль питания попробовать перейти. И еще, для меня фрукты тоже враг. Я их ужасно люблю и ем много. А от этого поправляюсь из-за фруктозы. До этой идеи я дошла после того, как перестала есть фрукты в связи с их разрушительным действием на зубную эмаль (лично в моем случае, ни в коем случае не хочу сказать, что фрукты есть вредно!). После визита к стоматологу я была в таком ужасе, что перестала их есть временно, и.... похудела.

 Отправлено: 28.09.09 19:05. Заголовок: Не, девочки. Я так н..

Не, девочки. Я так не могу. Хлеб, фрайс и булки - да я вообще через месяц не буду в двери пролазить (утрирую, но сильно быстро поправляюсь и так же быстро худею). Мне, как говорится, лучше не есть мучного, а больше супов, фруктов и овощей.

 Отправлено: 28.09.09 21:03. Заголовок: Vanechka пишет: То ..

Vanechka пишет:

цитата:

То есть еще раз-в день съедается не БОЛЬШЕ 8 пластинок хлеба.То есть 4 сендвича,на выбор- с "хамоватой" обезжиренной ветчиной(Ежик ),сыром или утром с конфитюром.И хлеб ТОЛЬКО темного сорта и, как можно более,низкоккалорийный. Девочки!Вы можете относится к этому скептически.Но вес уходит и не возвращается,если это становится вашей системой питания.Разумеется шоколадок и печенюшек нельзя.Единственно,раз в неделю,в определенный день,скажем субботу вечером вы можете себе позволить мороженко или то,что любите-чуть-чуть,типа бонуса за страдание. Система жесткая.Но для любителей покушать и нелюбителей истязать себя голодом такой принцип очень подходит.Голода нет,а вес стабилизируется.

Аха, подруга на этой диете сидит. Сладкое никогда не ест. Скоро до центнера дорастет. Видимо, тот же диетолог :)

 Отправлено: 28.09.09 22:09. Заголовок: Vanechka пишет: Но ..

Vanechka пишет:

цитата:

Но наш хлебушек и голландский-совершенно разные вещи.У них же в хлебе ни дрожжей,ни чего такого натурального,как в нашем.И энергетическая ценность их хлеба чуть ли не в пять раз ниже нашего(не весь,конечно,но именно сорта из темной муки)

Он что, синтетический? :) с калорийностью 40 ккал/100 грамм? Как яблоки?
В России полно хорошего хлеба, и без дрожжей, и из темной муки... (хотя мне больше голландский по вкусу), вот только сильных отличий в калорийности не заметила :)
А советы голландских диетологов вполне в ключе их традиционного питания, диву давалась все время :))))

 Отправлено: 29.09.09 07:27. Заголовок: а я как раз не люблю..

а я как раз не люблю го хлеб...очень редко что-то относительно вкусное попадается. зато тогда, когда на упаковке написаны калории (меня, кстати, немного раздражает, что они их пишут не везде) - они не сильно отличаются от русских....
но это мои наблюдения... откровенно говоря, даже не подозревала что хлеб (и в го и в ро) бывает без дрожжей.

 Отправлено: 29.09.09 14:33. Заголовок: Svet пишет: Он что,..

Svet пишет:

цитата:

Он что, синтетический? :) с калорийностью 40 ккал/100 грамм? Как яблоки?

Svet скорее всего,что да-местный хлеб более синтетический,чем местные яблоки.Читала даже статью в журнале,что голландцы обеспокоены тем,что в их фруктах-овощах из-за изработанности почв совсем не осталось витаминов.Мы эту тему уже обсуждали.Так что кроме каллорий и клетчатки,никакой другой ценности они не имеют.
Согласна с Dasha -все очень идивидуально.У меня сейчас 10 км ежедневного велокросса,так что я и без диет стала тонкой и звонкой,хотя ем все,что хочу и чипсы могу себе позволить,хоть и не злоупотребляю.А вот на бутики перешла,хотя дома несколько лет придерживалась системы раздельного питания,чтобы оставаться в форме.А так как здесь эта система перестала "работать",то пришлось перейти на голландский режим-завтрак,бутерброды и горячий ужин.Говорю про себя,а каждый уже выбирает по себе!

 Отправлено: 07.10.09 21:59. Заголовок: Дамы! Может кто-то з..

Дамы! Может кто-то знает турецкие или иранские магазины в Лейдене или неподалеку. Интересует в частности гранатовый сок. Видела в натурвинкеле. но говорят что в турецких и иранских магазинах он абсолютно натуральный и к тому же дешевле. Спасибо.

 Отправлено: 13.10.09 09:33. Заголовок: Я не нашла тему про ..

Я не нашла тему про похудение... Вот очень интересный сайт для тех, кто хочет похудеть. У моего милого на работе секретарша из него "не вылазит" click here

 Отправлено: 13.10.09 09:36. Заголовок: Hohlushka В мед фор..

Hohlushka
В мед форуме целый раздел для тех кто худеет.

 Отправлено: 13.10.09 09:42. Заголовок: Natasha Уже нашла. Т..

Natasha Уже нашла. Так там ОГО сколько всего интересного!

 Отправлено: 04.04.10 11:22. Заголовок: В Британии продают б..

В Британии продают белую клубнику со вкусом ананаса

Британская сеть супермаркетов Waitrose начала со среды продавать необычную клубнику - белую, со вкусом и запахом ананаса, говорится в пресс-релизе компании.
Сама же ягода появилась в середине 18-го века в Европе в результате скрещивания различных видов дикой клубники из Северной и Южной Америки. В какой-то момент белая клубника оказалась на грани исчезновения. Однако семь лет назад голландские фермеры вывели ее выращивание и производство на коммерческий уровень. Именно из Голландии будут идти поставки ягоды на прилавки Waitrose.



Слава голландским фермерам а когда у нас можно будет такое попробовать хоть в Юмбо хоть в АХ?

 Отправлено: 04.04.10 13:54. Заголовок: Natasha пишет: Брит..

Natasha пишет:

цитата:

Британская сеть супермаркетов Waitrose начала со среды продавать необычную клубнику - белую, со вкусом и запахом ананаса,

Не пойму, это что ли наша дачная земляника сорта "ананасная"?

 Отправлено: 04.04.10 14:18. Заголовок: ну, голландцы-изобре..

ну, голландцы-изобретатели

То газонную травку оранжевую выведут, то белую клубнику со вкусом ананаса!! Гениально

 Отправлено: 04.04.10 23:13. Заголовок: ksenja пишет: Не по..

ksenja пишет:

цитата:

Не пойму, это что ли наша дачная земляника сорта "ананасная"?

Очень похоже

 Отправлено: 04.04.10 23:47. Заголовок: У моей бабушки в сад..

У моей бабушки в саду такая росла... и еще всякая разная другая.

 Отправлено: 05.04.10 11:55. Заголовок: Van Ba пишет: Очень..

Van Ba пишет:

цитата:

Очень похоже

Странно, тогда че они изобрели? У мамы на даче уже давно растет. И у меня ей пол сада заросло, девать некуда.

 Отправлено: 20.05.10 17:30. Заголовок: Вот по дачной клубни..

Вот по дачной клубничке я буду в НЛ скучать. У нас тоже и белая (очень её люблю, не со вкусом ананаса, конечно, но безумно вкусная :) ) и "морковка", и гладенькая (ооочень сладкая) и ремонтантная (не уверена, что написала правильно - та, что всё лето плодит) и земляничка...

 Отправлено: 20.05.10 19:30. Заголовок: мы сегодня увидели а..

мы сегодня увидели арбуз - маленький, половинка за 2 с чем-то и наверняка не сладкая. Утешила своего мужа, что этим летом у меня на родине объедимся настоящими сахарными арбузами и дынями. И дочка ждет не дождется, когда снова сможет их поесть. Помню каждый вечер летом тащила на 4 этаж 8-10 кг арбуз, благо базар рядом с домом был. Здесь ежедневно налегаем на яблоки, бананы, груши и апельсины.

 Отправлено: 20.05.10 19:58. Заголовок: cholpon пишет: у ме..

cholpon пишет:

цитата:

у меня на родине объедимся настоящими сахарными арбузами

на моей родине - самые лучшие арбузы

 Отправлено: 20.05.10 21:21. Заголовок: Lancer пишет: на мо..

Lancer пишет:

цитата:

на моей родине - самые лучшие арбузы

Это точно!

 Отправлено: 20.05.10 21:54. Заголовок: Van Ba http://jpe...

Van Ba

 Отправлено: 21.05.10 01:15. Заголовок: Lancer , никогда в Р..

Lancer , никогда в России не была и астраханских арбузов не пробовала, но из тех что я пробовала (в других странах), наши среднеазиатские мне больше нравятся. Да, еще в Израиле в прошлом году с удовольствием их ела. А у нас тем более еще и очень дешевые

 Отправлено: 06.08.10 10:50. Заголовок: Девушки, кто нить уп..

Девушки, кто нить употребляет в качестве сахарозаменителя стевию? Как она на вкус? Пишут, что в кофе этот зам. сахара не очень, правда это?? Спасибо!

 Отправлено: 01.10.10 10:55. Заголовок: А в Нидерландах быва..

А в Нидерландах бывает зеленый лук?

 Отправлено: 01.10.10 11:00. Заголовок: obouma А что такое ..

obouma
А что такое зеленный лук?
это?
<\/u><\/a>

 Отправлено: 01.10.10 11:08. Заголовок: да, это же не prei? ..

да, это же не prei? (надеюсь)

 Отправлено: 01.10.10 11:11. Заголовок: obouma Bos uien ил..

obouma

Bos uien или Lente uien

 Отправлено: 01.10.10 11:38. Заголовок: obouma В любом супер..

obouma В любом супере или овощной лавке. В АХ, например, сейчас есть.

 Отправлено: 02.10.10 11:25. Заголовок: Вероника пишет: В ..

Вероника пишет:

цитата:

В любом супере или овощной лавке.

и в Лидле всегда есть..стоит 1 евро приличного размера пучок

 Отправлено: 02.10.10 11:29. Заголовок: я уже нашла bosuien,..

я уже нашла bosuien, правда перышки лука уже толстые-старые,а хотелось более молодой найти

 Отправлено: 02.10.10 14:35. Заголовок: obouma можно пару лу..

obouma можно пару луковиц в воду положить и вырастет у тебя на подоконнике свой молодой зеленый лук.

 Отправлено: 02.10.10 14:53. Заголовок: у меня почему-то так..

у меня почему-то так не получалось,сейчас опять пробую,жду....

 Отправлено: 15.10.10 22:42. Заголовок: Девушки, простите, н..

Девушки, простите, но тема вегетарианства уже обсуждалась на форуме? не могу найти...

 Отправлено: 15.10.10 22:43. Заголовок: По-моему вам надо на..

По-моему вам надо на мед. форум

 Отправлено: 16.10.10 11:46. Заголовок: Девушки, мне наприме..

Девушки, мне например очень трудно с ГО продуктами ладить ,после наших натуральны и вкусных, для меня как каторга.
Мне очень нравятся Го сдобные продукты,, но от них очень быстро поправляешься,
помидоры без запаха и куса.
приходилось выбирать все и тщательно.
я за 3 месяца очень поправилась теперь сбрасываю.Теперь знаю,что есть и что не стоит.
Особенно плохо было от соуса Сате, гадость!

 Отправлено: 16.10.10 11:54. Заголовок: Molka Как я вас пони..

Molka Как я вас понимаю. Так хочется хоть на 10 минут забежать к нам (имею в ввиду на Украине) на рынок или на крайний случай в супермаркет и отовариться тем, что любил и от чего почти уже отвык.
Я очень люблю яблоки, но практически круглый год приходится есть те, что без особого вкуса и запаха. А так хочется сорвать свеженькое с дерева... Эххх

 Отправлено: 16.10.10 12:00. Заголовок: Italiana ага, точн..

Italiana

ага, точно так

Я очень люблю яблоки, и в Го ела без запаха и вкуса, что делать надо привыкать.
На базаре такое разнообразие продуктов свежих только с земли и не только, специи, приправы.
Все время привожу с собой специи, ну и вино конечно


Два раза траванулась барбекию, на третий раз когда нас пригласили, я решила сама купит мясо у мясника в A.H, замариновала его с черным перцем , луком и уксусом, поставила на ночь.
На следующий день все ели только мое мясо

Мы привыкли к свежим шашлыкам, так что остальное мне не очень.

 Отправлено: 16.10.10 14:37. Заголовок: Italiana Molka дево..

Italiana Molka
девочки..ну чего вы тоску нагнали..ну есть же здесь и огурцы с запахом.. и помидоры. Только надо выбирать.
Огурцы только надо купить не большие ..а маленькие в упаковках по 7 штук. И помидоры тоже..если купить такие овальные..они тоже приятно помидорами пахнут. Из головы вылетело..как они называются. по 5 штук в упаковке обычно. И лук зеленый есть..пахнет и жжет..в рот не возьмешь.какой ядреный..у моей бабушки такой был в огороде.
Я яблоками сложнее..согласна. А вы на манго переходите ..оно полезнее в 100 раз и прекрасного качества здесь. Я такое манго нигде не покупала..как в Го в АХ. Тоже..конечно..надо выбирать. Сегодня..например..жесткое завезли..а завтра будет лучше. Тогда сегодня можно киви купить - прекрасные киви..с запахом..сладкие. А какой здесь последние 2 недели инжир в АХ продают - мама дорогая!!! Огромный..сладкий..свежайший..!!! И очень недорого по-сравнению с ценой в других странах (Испания..Египет..Греция) Ну..девчонки..ну можно здесь жить.

Molka пишет:

цитата:

Мы привыкли к свежим шашлыкам

Я сосиски не ем много лет..принципиально.
Мясо не люблю тоже..мне всякая ботва по душе.шпинат и т.д. Но..не важно.
А вот замаринованную шейку свиную в России с удовольствием кусочек съедала.
Сделал здесь в Го муж однажды барбекю и зажарил мясо и сосиски баварские ..белые такие..специально для барбекю. Вкуснейшие..сочные..без привкуса химии и без всякой там туалетной бумаги на зубах. Я таких сосисок никогда не ела. Хотя..тоже..вроде не из голодного края в Го приехала. Теперь мясо вообще не буду на барбекю покупать. Только всякие там колбаски и сосисочки. Не дураки немцы ..что всегда в рекламе своего пива сосиски едят - оно ..оказывается..очень вкусно..получше нашего маринованного чистого мяса.Перевариваешь его потом три дня..как удав того кролика

Оффтоп: Таня..ты как там?Вчера моя соседка девочку родила..2270 весом..Софи назвали. Пойдем ее смотреть завтра.

 Отправлено: 16.10.10 14:43. Заголовок: Venera помидорв- c..

Venera
помидорв- chery
Я их только покупала и маленькие огурцы

Угу, манго вы правы супер.

Вот с инжиром могу поспорить, персики, инжир и абрикосы у нас супер.

Ага, можно, просто надо все искать, потихоньку стала все находит, но по сравнению с нашим конечно не сравнить.
если честно продукты в Го не такие дорогие, это я заметила.