Отправлено: 19.10.10 18:02. Заголовок: Здоровый рацион в Го (3)

Кто знает почему из здешних яиц не получается эклер??? Не взбиватся пена и все... остается всегда жидкая фракция которая в духовке превращается в противную тянучку а не в нормальный рассыпающийся эклер.

Начало темы (2)<\/u><\/a>; (1)<\/u><\/a>

Геномодифицированные продукты: за и против...<\/u><\/a>
О пищевых добавках<\/u><\/a>

что делать с грецкими орехами? <\/u><\/a>
Адреса русских магазинов / отделов с продуктами<\/u><\/a>
FAQ поиска наших продуктов в Голландии <\/u><\/a>

Vers geplukt - «собери сам ягоды»<\/u><\/a>
Творог и молочные продукты<\/u><\/a>
Рыба и морепродукты<\/u><\/a>
Хлеб в Голландии<\/u><\/a>

Завтрак съешь сам....<\/u><\/a>

 Отправлено: 23.01.11 13:46. Заголовок: Entrevista не, они с..

Entrevista не, они светлые очень и просто появлялись- увеличились в количестве. Но может я раньше на это такого внимания не обращала. Вроде обычные точечки.ни большие ни маленькие. Но я проверюсь попозже. Спасибо за совет

 Отправлено: 23.01.11 19:13. Заголовок: Зачем с родинками к ..

Зачем с родинками к врачу?

 Отправлено: 23.01.11 19:19. Заголовок: egel Родинки повыша..

egel
Родинки повышают риск получить рак кожи.. не знала?

 Отправлено: 23.01.11 19:42. Заголовок: Cолнце и солярий тож..

Cолнце и солярий тоже На обывательском уровне и из интернет-инфы знаю, и вроде как опасны меланомы а не родинки, но я не медик, могу и ошибаться. Паранойя и ипохондрия тоже здоровья не добавляет. Имхо

 Отправлено: 23.01.11 19:52. Заголовок: egel Если родинок м..

egel
Если родинок много и они увеличиваются то это хороший повод обратиться к врачу и провериться...имхо. Тут не в паранойи дело... главное чтобы не было поздно...

 Отправлено: 23.01.11 20:15. Заголовок: egel как учили меня..

egel
как учили меня в университете - больше 30 родинок на теле увеличивают риск развития рака кожи. Но это не прямая зависимость, просто нужно быть чуть осторожнее с солнцем и не травмировать их

 Отправлено: 23.01.11 21:04. Заголовок: Маруся Климова пишет..

Маруся Климова пишет:

цитата:

Только не советуйте мне турецкие магазины)))

я покупаю в natuurwinkel.
я говядину также не ела год или больше из за глаз...

 Отправлено: 23.01.11 21:06. Заголовок: Nalee2010 пишет: Ед..

Nalee2010 пишет:

цитата:

Единственное - не могу без овсянки по утрам.

на молоке? а как мы ее готовите? с чем едите?
у меня проблема - не знаю что по утрам есть - пока из за этой проблемы ничего кроме кофе не ем...

 Отправлено: 23.01.11 21:08. Заголовок: lisenok пишет: вмес..

lisenok пишет:

цитата:

вместе с отмачиванием уходят в воду витаминчики из ваших овощей.

далеко не уйдут! я их зато меньше кипячу - 2 минутки и все. а другие по 15 минут варят...

 Отправлено: 23.01.11 22:17. Заголовок: katypoly25 на молок..

katypoly25

цитата:

на молоке? а как мы ее готовите? с чем едите?

Завариваю на воде,(немного соло=и) 5 мин под крышкой, + 1-2 чайные ложки оливкового масла. Иногда 1-2 кусочка сыра. Приятного аппетита!

 Отправлено: 23.01.11 22:48. Заголовок: katypoly25 пишет: у..

katypoly25 пишет:

цитата:

у меня проблема - не знаю что по утрам есть - пока из за этой проблемы ничего кроме кофе не ем...

Конфеты ещё. А вообще бывает, что не хочется с утра. но если считаете, что всё же надо, лучше пораньше вставать, чтобы перед выходом успеть проголодаться, выпивать стакан воды с лимоном, а в плане меню всё индивидуально, нужно прислушиваться к своему организму. Я одно время могла с самого утра вчерашний салат с майонезом доесть или жаркое, хотя не пью.

 Отправлено: 23.01.11 23:04. Заголовок: katypoly25 пишет: н..

katypoly25 пишет:

цитата:

на молоке? а как мы ее готовите? с чем едите?

Я готовлю на молоке. Знаю, конечно, что на воде полезнее да и калорий поменьше будет, но силы воли никакой. На молоке так вкусно! Варю тоже мало, мин 4. А потом с маслом и добавляю черный молотый перец и соль морскую. Это шотландский рецепт- они так едят. Мне очень вкусно, но, опять же, на любителя)))

 Отправлено: 23.01.11 23:44. Заголовок: Маруся Климова пишет..

Маруся Климова пишет:

цитата:

А потом с маслом и добавляю черный молотый перец и соль морскую.

Я ранее добавляла порошок морской капусты в воду пред хлопьями. Но сейчас мне йод противопоказан

 Отправлено: 24.01.11 12:07. Заголовок: tatyana спасибо! ht..

tatyana
спасибо! финики - классная тема.

когда в холодильнике ничего с утра нету, перед работой чай без сахара, но несколько фиников (финики иногда даже на ходу т.к. времени нету постоянно тороплюсь) - всегда спасают и как бы даже сытый до обеда...

потом обед (любой), а в 16:00 тренировки, так что я 3 раза в неделю после 14:00 - уже ничего опасного не ем...
после 18:00 только если сильно прогаладаюсь то свежие овощи, фрукты...и усё...
(я ложусь голодной, и просыпаюсь очень голодной, когда с утра есть время - завтрак у меня почти как обед - ем по разному, то какой то бутерброд, то мюсли с йогуртом....)

Маруся Климова Nalee2010
вчера вы так вкусно про овсяную кашу написали, что я в 23:00 - кусочек пирога (правда маааленького) слопала....

любители покушать вечером, сейчас лучше меня не читайте

а вообще, заметила, даже не заметила а убедилась что с тех пор как перестала вообще есть послее 18:00, то (извиняюсь конечно же, не к столу сказано) - неприятность которая начинается на букву "з" и заканчиваетя на букву "р" (з...р) - совершенно перестала мучить..

да и психологически как то, т.к. косметолог - массажист которая делала мне антицелюлитный массаж (в одной из СНГ-й стране) с мёдом, а это было очень больно до слёз, я ей говорю "что же мне сделать такого чтобы не было больно", а она мне (извиняюсь за французский ) "жрать меньше надо, особенно после 18:00 - так как после 18:00 еда просто напросто гниёт в желудке"

 Отправлено: 24.01.11 13:57. Заголовок: liimra пишет: так ..

liimra пишет:

цитата:

так как после 18:00 еда просто напросто гниёт в желудке"

вот меня всегда удивляют такие высказывания, интересно, откуда эта массажистка почерпнула такие знания...
Если кто был в Испании, то знает, что вечером там самый праздник живота, т.к. днем, в жару, особо есть и не хочется. А если взять мусульман в Рамадан, то они в этот период только и едят с заходом солнца (как они питаются в другое время, к сожалению, не очень много знаю, у моей дочери подруга из Афганистана, всегда очень дискретна). И что-то мне не бросилось в глаза, что они в большинстве своем страдают от ожирения, в основном они стройные.

 Отправлено: 24.01.11 15:29. Заголовок: narska пишет: вот м..

narska пишет:

цитата:

вот меня всегда удивляют такие высказывания, интересно, откуда эта массажистка почерпнула такие знания...

narska
спасибо за вопрос! как раз давно с ней по скайпу не общалась, я ей написала - когда ответит, здесь выложy

а насколько я помню , после 18:00 - организм не перерабатывает ничего, а только накапливает (может слишком громко сказано, наверное медленней перерабатывает чем днём)...

(ну это при таком раскладе, когда человек ложиться спать скажем примерно в 22:00, 23:00) и встаёт в 6 или в 7 утра)...

цитата:

Если кто был в Испании, то знает, что вечером там самый праздник живота, т.к. днем, в жару, особо есть и не хочется

насчёт испанцев - не знаю, там не была. фигуры у них - да, в основном нормальные..хотя, как и везде...может быть они встают позже? и ложаться позже?

цитата:

А если взять мусульман в Рамадан

насчёт мусульман в Рамадан - они с восхода солнца абсолютно ничего не пьют и не едят до захода солнца.

 Отправлено: 24.01.11 15:46. Заголовок: liimra пишет: я лож..

liimra пишет:

цитата:

я ложусь голодной, и просыпаюсь очень голодной,

Ну, чистой воды мазохизм А как на счет слова из четырех букв с--с , а в англ. варианте из трех По-моему, он с голодом не дружит.Или дружит?

 Отправлено: 24.01.11 15:48. Заголовок: давайте жить с юморо..

давайте жить с юмором , главное не диеты, плоский живот или лицо без морщин - главное здоровье, хороший позитивный настрой и любимые окружающие люди, которые любят просто так, а не за что то, тем более за внешность!

 Отправлено: 24.01.11 15:59. Заголовок: Nalee2010 пишет: А ..

Оффтоп: Nalee2010 пишет:

цитата:

А как на счет слова из четырех букв с--с , а в англ. варианте из трех По-моему, он с голодом не дружит.Или дружит?

Оффтоп: Nalee2010
хехе , я же целый день не голодаю , а просто после 18:00 не ем...тем более после тренировок, из которых я выползаю - даже не тянет на еду, просто соки и лёгкие овощи, фрукты, что то лёгкое из молочных продуктов, хорошие чаи с хорошим мёдом.
мёд вообще полезная штука, употребляю и внутренне и внешне (на всякие там маски и всё такое )

 Отправлено: 24.01.11 16:01. Заголовок: narska пишет: Если ..

narska пишет:

цитата:

Если кто был в Испании, то знает, что вечером там самый праздник живота,

+1, АднАзнАчна туда-жА и итальянцев приписала бы вместе с французами. Меня тоже всегда умиляют подобные заявления. Даже голландцы которые едят в 18-00, не забывают о десерте часиков так в восемь вечера а то и попозже некоторые. Если рассуждать о теме здорового питания, то мне кажется все должно быть в комплексе, главное порой не когда ешь, а что кушаешь! Ну и об индивидуальном режиме и обмене веществ не забывать. ИМХО!

 Отправлено: 24.01.11 16:01. Заголовок: liimra http://jpe.r..

liimra видео

 Отправлено: 24.01.11 16:20. Заголовок: А как на счет слова ..

 Отправлено: 24.01.11 16:33. Заголовок: Не-а.Это у них телев..

 Отправлено: 24.01.11 21:12. Заголовок: narska пишет: Если ..

narska пишет:

цитата:

Если кто был в Испании, то знает, что вечером там самый праздник живота, т.к. днем, в жару, особо есть и не хочется. А если взять мусульман в Рамадан, то они в этот период только и едят с заходом солнца (как они питаются в другое время, к сожалению, не очень много знаю, у моей дочери подруга из Афганистана, всегда очень дискретна). И что-то мне не бросилось в глаза, что они в большинстве своем страдают от ожирения, в основном они стройные.

Жара калории сжигает. А "гниющая" в желудке пища отражается на здоровье несколько иначе, чем лишние кило. Испанцы куролесят этак до 3-х ночи, поэтому им всё нипочём. А вообще рекомендуется воздержаться от еды за 2-3 часа до сна, это общеизвестный факт.

 Отправлено: 25.01.11 01:04. Заголовок: cabrita пишет: А во..

cabrita пишет:

цитата:

А вообще рекомендуется воздержаться от еды за 2-3 часа до сна, это общеизвестный факт.

Я тоже слышала. Тогда выходит после 18.00 нельзя есть тем, кто ложится спать в 20.00-21.00, хрюшу со степашкой посмотрели и в люлю что-бы от голода стенку не грызть
ksena пишет:

цитата:

Ну и об индивидуальном режиме и обмене веществ не забывать. ИМХО!

И мое имхо тоже! Я вообще не могу есть сытные завтраки до 11.00-12.00, кроме кофе и бутербродика в это время вообще ничего не лезет. Как-то подруги мне просверлили моск, что я неправильно питаюсь, насоветовали мне жить по принципу завтак съещь сам.. а ужин отдай врагу. Я пробовала сытно завтракать в часов 9, так меня потом тошнило до обеда, чувство было как-будто камень в желудке. После 18.00 ходила голодная и злая на весь мир, а потом брюки перестали застегиваться В общем плюнула я на их правильный образ жизни))) если он им подходит, не значит что подойдет мне, короче прислушивайтесь к сигналам своего организма и меньше слушайте всякие стереотипные заблуждения.

 Отправлено: 25.01.11 04:46. Заголовок: egel пишет: Я тоже ..

egel пишет:

цитата:

Я тоже слышала. Тогда выходит после 18.00 нельзя есть тем, кто ложится спать в 20.00-21.00, хрюшу со степашкой посмотрели и в люлю что-бы от голода стенку не грызть

Я вот ночами когда засиживаюсь, съедаю по кило турецких мандаринок или сельдерей, отвлекая желудок от чего потяжелее. А просто голодать - ничего не есть - вредно, поджелудка начинает переваривать сама себя, и привести это можно к очень печальным последствиям. Нужно либо пить что-то либо есть лёгкое: не обязательно объедаться, но заморить червячка - это как минимум. Поэтому врачами рекомендовано в идеале есть часто и понемногу. *Постоянная клиентка гастроэнтерологов

 Отправлено: 25.01.11 06:59. Заголовок: narska пишет: А есл..

narska пишет:

цитата:

А если взять мусульман в Рамадан, то они в этот период только и едят с заходом солнца (как они питаются в другое время, к сожалению, не очень много знаю, у моей дочери подруга из Афганистана, всегда очень дискретна). И что-то мне не бросилось в глаза, что они в большинстве своем страдают от ожирения, в основном они стройные.

Питаются они достаточно калорийно, мясо и рис в приоритете + лепешки в большом количестве. И вообще любят покушать. И на завтрак плов легко и после ужина от сладкого не отказываются. Это мои личные наблюдения))) А насчет стройности, то это не панацея, как и в других нациях есть полные, а есть худые, а кушать при этом могут одинаково.

 Отправлено: 25.01.11 09:55. Заголовок: Подскажите кто-нибуд..

Подскажите кто-нибудь, есть ли в голл интернете сайты или статьи где можно почитать о вреде кока-колы, энергетических напитков, картошки фри, "еды" со сроком хранения более 5 дней и прочей "еды" из пакетиков и коробочек, как любят питаться голландцы...
Хочу что бы мой МЧ и его сынуля почитали.....А то сердце болит когда сынуля это Г кушает. Я дочке своей запрещаю это есть и пить.

 Отправлено: 25.01.11 10:55. Заголовок: Kreuk пишет: есть л..

Kreuk пишет:

цитата:

есть ли в голл интернете сайты или статьи где можно почитать о вреде кока-колы, энергетических напитков

Kreuk

Asparaginezuur:
Ook dit is een 'natuurlijke' stof, maar in de natuur is dit stofje gebonden aan eiwitten. De eiwitten zorgen er voor, dat asparaginezuur langzaam afgebroken wordt tot kooldioxide en bij uitademing het lichaam verlaat. Als asparaginezuur echter ongebonden, als onderdeel van Aspartaam het licham binnenkomt, dan kan het schade aan cellen aanrichten, vooral zenuwcellen en hersencellen worden de dupe

Wat is het gevaar?
Er is aangetoond dat blootstelling aan grote hoeveelheden Aspartaam de volgende ziektebeelden ten gevolge kan hebben:
hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, elepische aanvallen, spierpijn en troebel zicht. Daarnaast is er ook een verhoogde kans op kanker.

In welke voedingsmiddelen zit Aspartaam?
Aspartaam zit in een groot aantal voedingsmiddelen. Enkele voorbeelden:

■kauwgom
■Light frisdranken (Coca cola, Pepsi, Fanta, Sprite, ....)
■Divers snoepgoed
■Allerlei snacks en andere lightproducten
■Zoetjes

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/18095-aspartaam-slecht-voor-je-gezondheid.html<\/u><\/a>

 Отправлено: 25.01.11 11:17. Заголовок: liimra спасибо http..

liimra спасибо Дам почитать своим....

 Отправлено: 25.01.11 23:19. Заголовок: cabrita пишет: Я во..

cabrita пишет:

цитата:

Я вот ночами когда засиживаюсь, съедаю по кило турецких мандаринок или сельдерей, отвлекая желудок от чего потяжелее

[off]`
по этому поводу вспомнила анекдот. Владимир Ильич спрашивает у красногвардейца "товарищ матрос, вы сегодня ужинали?" (любил вождь общаться с народом) тот отвечает" Я не матрос, я красногвардеец,Владимир Ильич". "А это один хъен.Так вы сегодня ужинали?" "Нет, Владиимр Ильич", на что вождь ответил "Спать, спать, спать..."
Спать ложиться нужно пораньше, чтоб на ночь на объедаться.

 Отправлено: 25.01.11 23:46. Заголовок: Маруся Климова, ну т..

Маруся Климова, ну ток не в сессию. Я наконец-то организм свой адаптировала к простой и лёгкой пище, ни на какие калорийные булки-супы-жаркое вообще не тянет - даже не верится, что мне это удалось. Ещё бы с кофейка слезть и полный порядок.

 Отправлено: 26.01.11 00:08. Заголовок: cabrita Ну супчики ..

cabrita
Ну супчики тоже бывают простые и низкокалорийные. Мои любимые- томатный и зеленый горошек с мятой.:).

 Отправлено: 26.01.11 00:12. Заголовок: Ой, я тоже кофеманка..

Ой, я тоже кофеманка еще та...со стажем...Не слезайте- это так вкусно и полезно! Лучше, чем спиртное, курение и шоколад!

 Отправлено: 26.01.11 04:06. Заголовок: Yulka, ага. Кстати, ..

Yulka, ага. Кстати, про суп с мятой никогда не слышала, надо попробовать! А я ем мисо-суп или крем-суп.

Маруся Климова, кофе, к сожалению, вреден - причина в том, что кофе бобы проходят обжарку, и соответственно, кофе такое же зло для желудка, как и любой жареный продукт. Я в свой добавляю очень много молока, иначе потом

 Отправлено: 26.01.11 09:48. Заголовок: cabrita Разрешите вс..

cabrita Разрешите вставить свои 5 копеек. Покупайте зеленые зерна и обжаривайте в духовке без доступа воздуха . И не пейте натощак.
Кофе обожаю.Но от натурального у меня обостряется мастопатия. Приходится пить растворимый. Но иногда я все-таки пью .... . Это праздник

 Отправлено: 26.01.11 14:00. Заголовок: cabrita крема супы ..

cabrita
крема супы я тоже люблю.
а суп с мятой очень легко готовить, я делаю по этому рецепту.
суп<\/u><\/a>

 Отправлено: 26.01.11 20:40. Заголовок: Nalee2010 и Yulka, с..

Nalee2010 и Yulka, спасибо! Обязательно попробую. Я кофе минимум по 3 стакана в день наворачиваю последние лет 10. Но летом, уезжая на природу, могу вообще без него.

 Отправлено: 27.01.11 21:41. Заголовок: liimra пишет: особе..

liimra пишет:

цитата:

особенно после 18:00 - так как после 18:00 еда просто напросто гниёт в желудке"

соглашаюсь, но как же жить тогда если раньше 19.00 ну никак не получается?

 Отправлено: 27.01.11 22:03. Заголовок: katypoly25 пишет: н..

katypoly25 пишет:

цитата:

но как же жить тогда если раньше 19.00 ну никак не получается

katypoly25

если например: ложитесь спать в 22:00, встаёте в 6:00 утра - то тогда это правило "не есть после 18:00" (что имеется ввиду "тяжёлый ужин" в моём понимании), то тогда это правило наверное имеет место быть

если встаёте позже и ложитесь позже - думается мне что "часы" передвигаются в зависимости от вашего графика.

я "выживаю" так: у меня завтрак и обед большой. сначала было тяжело конечно, особенно при торопливом образе жизни иногда даже не успевала ни позавтракать и ни пообедать . затем, после многочисленных ошибок - научилась планировать свой день с вечера: 1. правило - ложиться как можно раньше (для меня слово "раньше" имеется ввиду до 24:00 уснуть ), и проснуться - в 6:00 утра, тогда я всё что запланировала за день - успеваю сделать...если встаю в 7:00 (самой же плохо делаю, т.к теряю целый 1 час ) (п.с. заметила, что изучение гол. языка особенно мне лично хорошо даётся с 6:00 утра до 8:00 утра, как раз дома все спят, никто не мешает, только птички за окном чирикают и нервы успокаивают)

то есть, война войной (тьфу конечно) - но обед по расписанию...
п.с. хочу добавить, что - чтобы вообще заниматься любыми диетами и даже "не есть после 18:00" - скорей всего в первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом/диетологом....т.к. у каждого организм/ режим - отличается, что приемлимо для одного - не приемлемо для другого.
главное - быть счастливым, а что приносит вам счастье - решать только вам!