Отправлено: 20.01.04 15:13. Заголовок: Это эмиграция, детка / как мы себя чувствуем (1)

Скажите у кого так не бывает- вдруг, неожиданно, возникает это чувство- ностальгия, тоска по родине.И начинает все тут раздражать, и ничего не хочется. И кажется что никогда не будешь чувствовать себя тут дома и самые дурацкие мысли лезут в голову. Посоветуйте. Чем сердце успокоиться? И как бороться с этой депрессией?


Фильм "Houden van Holland" - смотреть всем!

 Отправлено: 12.09.05 08:29. Заголовок: Re:

Skarlett пишет:

цитата

---

-Спать не больше 10 часов в сутки.

---

Простите за OFF - имея маленького ребенка по-моему абсолютно невозможно спать по 10 часов в сутки - по крайней мере мне за 14 месяцев еще ни разу дольше 6 часов к ряду продрыхнуть не удалось - а таааак охота

 Отправлено: 12.09.05 11:16. Заголовок: Re:

Skarlett
Я прекрасно понимаЮ ващу хандру.Девущка вы повидимому еще молодая с естественной жаждой новых впечатлений .А вокруг ничего не происходит, рутина и покой.Для молодого человека ето особенно тяжело.Я то уже давно девущка не молоденькая и очень радовалась, когда ехала в ГО.Мечтала о тихой, мирной жизни, т.к. подустала слегка на Родине от ее кипучей жизни.Но уже месяца через три стало слегка тоскливо.Здесь уклад жизни другой, никто никуда не торопиться все сидят вечером у ТВ и наслаждаЮтся жизньЮ.Просто нужно себе сказать , что теперь моя жизнь ТАКАЯ и смириться с более спокойным ритмом.И конечно занимать себя делом .Читать , вязать, щить одеяло из лоскутков для малыща и т.д.А легкая депрессия , я думаЮ, тут у всех русских жен и только от вас зависит перейдет ли она в тяжелуЮ и затяжнуЮ или нет.
А вот в солярий ходить не посоветовала бы, ничего , кроме вреда коже и всему организму вы там не приобретете.

 Отправлено: 12.09.05 12:16. Заголовок: Re:

Вот, я совершенно так же, как и вы чувствую: за прошедшие годы было даже слишком много событий, дел, людей. Здесь я уже несколько лет и по-прежнему ощущаю себя "в отпуске": могу делать (наконец-то!), что хочу, у меня есть время на все (и даже иногда не хватает:), вот нашла вчера статью о нейролингивистическом программировании, почитала, тепрь учебник читаю, интересно!:-)
Столько интересных вещей вокруг, которые сделать ну никак не было времени в Питере с вечной текучкой. Утром в сад выйдешь, запах обалденный, розы, немного прелой землей пахнет...сказка!
Я учусь у местных просто наслаждаться жизнью, без ощущения постоянной тревожности, что я что-то не успел, не доделал.
Все же голландцы это умеют - наслаждаться жизнью.

 Отправлено: 12.09.05 20:04. Заголовок: Re:

Anyuta пишет:

цитата

---

Здесь уклад жизни другой, никто никуда не торопиться все сидят вечером у ТВ и наслаждаЮтся жизньЮ

---

а у меня постоянно не хватает времени !
я на прошлой неделе ни разу не легла спать раньше часа ! то мы в гости ходим,то к нам гости ! и у нас это всегда до 1-2 часов ночи ! а в выходные на природу,в караван...

 Отправлено: 13.09.05 11:14. Заголовок: Re:

Olga , точно, мой всегда мне так и говорит :"Наслаждайся жизньЮ, спокойнее, спокойнее...".А если я не умеЮ спокойнее, привыкла я делать все быстро, потому, что миллион дел всегда нужно было сделать, везде успеть.

 Отправлено: 13.09.05 12:16. Заголовок: Re:

Вот-вот, отсюда и ощушение, что ты остановился: все бежал, бежал, а теперь бежать некуда. А привычка осталась. И возникает ощущение собственной ненужности, невостребованности. Телефон, опять же, обычно трезвонил без конца и всем ты была нужна, а теперь смотришь: хоть бы кто-то позвонил. К врачу идти - событие! В магазин за продуктами - развлечение! Это вместо толпы народа вокруг, как мы в Питере привыкли, даже ночью: выглянешь в окно - народ ходит, машины бегают, жизнь кипит. А тут ночью тихо - деревня. В общем, как в отпуске. :)))
Мне так очень помогает компьютер: я и учусь, и читаю, и кино смотрю, и развлекаюсь. Потому что супругу тоже от меня отдохнуть надо.:)

 Отправлено: 13.09.05 13:14. Заголовок: Re:

Про улыбки: Пару дней назад смотрела по ТВ с мужем спортивные новости. Стоял на пьедестале Денис Меньшов (велогонщик, русский, выступающий за команду Рабобанка). Комментатор: " А улыбаться-то он так пока что и не научился......."

 Отправлено: 13.09.05 22:43. Заголовок: ничто так не пьянит ,как вино страданья

депрессия - это сниженное,подавленное настроение,когда ты думаешь что все плохо и уже не чего не хочется. статистика утверждает чем лучше наша жизнь тем больше людей начинают страдать от депрессии. и у любого человека возникают трудности и психологические проблемы. но депрессия как токовая это не просто наша реакция на жизненные трудности это специфические сбои в работе мозга. мозг спонтанно вне зависимости от внешних обстоятельств порождает чувства тоски и подавленности.

 Отправлено: 14.09.05 15:27. Заголовок: Re:

Человек обязательно должен иметь цель впереди, чего-то хотеть.Отсутствие каких-либо желаний - моральная смерть, значит хандра , депрессия и т.д. А желания могут быть самые разные , и мелкие и глобальные.Выучить язык, поехать в отпуск в другуЮ страну, накопить на новуЮ мащину, научиться плести макраме...

 Отправлено: 14.09.05 16:01. Заголовок: Re:

Из трудностей - поначалу тоже ощущение карьерной "безнадеги", после того, как дома профессионально добилась всего мыслемого и немыслемого. Хотя, после успеха Vas у всех нас есть определенные перспективы.

И трудность вдолбить в себя новый язык порой доводит до отчаяния.

С родственниками нам повезло - они не испытывают к нам интереса и видимся раз в год-два. И в голландские компании ходим очень редко, а то бы с тоски пришлось бы шоколадки и тортики (запретные) поедать.

С улыбками у меня и дома проблем не было - профессия публичная и людей с первого взгляда располагать к себе нужно было. Наоборот, взрослая дочь вернулась с побывки на родине в полном культурном шоке -"я им улыбаюсь. а они на меня, как на ненормальную смотрят!"

 Отправлено: 16.09.05 22:51. Заголовок: Re:

Olga пишет:

цитата

---

Я учусь у местных просто наслаждаться жизнью, без ощущения постоянной тревожности, что я что-то не успел, не доделал.
Все же голландцы это умеют - наслаждаться жизнью.

---

Но ведь у всех разное мнение насчет наслаждения жизнью,не так ли?Кому-то может и не хватать цветов,природы и погоды.И спокойствие не для них.Что тогда?Смириться,забить голову всякими вещами(не всегда нужными) и т.д.?
Olga пишет:

цитата

---

В общем, как в отпуске. :)

---

скажите,а отпуск никогда никому не надоедал?
анна пишет:

цитата

---

когда ты думаешь что все плохо и уже не чего не хочется. статистика утверждает чем лучше наша жизнь тем больше людей начинают страдать от депрессии.

---

я не думаю что у меня все плохо.Но ощущения что все ок тоже нет.
Anyuta пишет:

цитата

---

Человек обязательно должен иметь цель впереди, чего-то хотеть.Отсутствие каких-либо желаний - моральная смерть, значит хандра , депрессия и т.д.

---

ну не знаю.Особенно насчет должен.Я никогда не ставила перед собой каких-то целей.Получалось что-то -хорошо,а нет-тоже не плохо.Появлялись проблемы-решала,а не было-не забивала себе голову.
Но может вы и правы,цель-нужная вещь.И проблема моя именно в том,что здесь,в Го,без целей жить не так-то просто?

 Отправлено: 16.09.05 23:35. Заголовок: Re:

Ну на счет отпуска... это еще как. С тех пор как я начала работать и стрессы появились и времени ни на что не хватает... Но в любом случае это лучше чем сидеть дома...Хотя бы есть чувство что ты чем то занимаешься, появляються цели, удовлетворенность собой .... только времени мало и мало...

 Отправлено: 17.09.05 12:08. Заголовок: Re:

masha пишет:

цитата

---

Но в любом случае это лучше чем сидеть дома...

---

почему ? все люди разные ,кому-то и дома хорошо
я ,например,в России напахалась,как боевая лошадь так что теперь просто балдею занимаюсь всякими домашними мелочами,коим ,если честно, конца нет
если мне это надоест ,пойду работать уверена,что имея желание и голову на плечах, и в Го можно наити работу. если уж мы в России не пропали,то в Го ,тем более не пропадем !
и самое главное,не надо насиловать себя. ведь депрессия появляется не просто так. это сигнал,что что-то вас не устраивает в вашей жизни. и тут главное, суметь разобраться в себе,что именно вас раздражжает и напрягает .ну и постараться изолироваться от этого раздражителя.

 Отправлено: 17.09.05 13:00. Заголовок: Re:

Skarlett пишет:

цитата

---

Olga пишет:
цитата
В общем, как в отпуске. :)

скажите,а отпуск никогда никому не надоедал?

---

Ох, у меня 25 лет рабочего стажа, причем не на 1 работе, как правило. И очень часто без выходных. Так что могу сказать: нет, не надоедал, пока, по крайней мере (4 года) :) Мне есть чем заняться, причем всегда. Есть еще такое понятие: самодостаточность.
Ну а молодость и кипучая энергия, которая ищет ( и находит) применение - это всегда прекрасно, кто спорит. :)

 Отправлено: 17.09.05 13:10. Заголовок: Re:

Мне тоже не надоедает быть в долгосрочном "отпуске" Помимо всяких творческих занятий, курсов и т.п. наконец-то решила тряхнуть стариной - начать шить. Ещё на первое Рождество муж подарил мне японскую супер-машинку, которая до недавнего времени пылилась в углу. На днях, проходя мимо ярмарки, не удержалась и накупила разных тканей, почему-то так захотелось пошить, здесь для этого полное раздолье, а заодно можно одеться так, как хочется, не пиняя на скудный голландский рынок . Теперь есть, чем заняться в ближайшие несколько месяцев

 Отправлено: 17.09.05 13:56. Заголовок: Re:

а я в дизайнерство вдарилась
такие интерьеры создаю ,что сама от себя обалдеваю когда в России показываю фото дома и дворика,все удивляются,что все этоя своими руками сделала
в России у меня тоже фантазия бурлила,но на воплощение всех этих идей в жизнь времени не хватало . а здесь,для меня просто раздолье

 Отправлено: 17.09.05 19:40. Заголовок: Re:

Скарлетт, только что в голландском женском журнале (то ли Эста, то ли Мари Клер, то ли Авангард, я их читаю в куче) была статья о том, каким серьезным стрессом может быть отпуск, особенно если не часто и достаточно далеко. Так что кто сказал, что отпуск - это обязательно хорошо и обязательно отдых?

 Отправлено: 18.09.05 12:01. Заголовок: Re:

Eva В принципе да, можно и дома хорошо отдыхать, если муж обеспечивает семью и нет рядом бейби, который ходит за мамой и ничего делать невозможно. В первое время я тоже находила много интересных занятий, но когда ребенок начал ходить..... все мои попытки чем то заниматься заканчивались ничем... только приходилось постоянно за ней убирать и глаз не отрывать...Ох... поскорей бы подросла уже бы, чтобы хотя бы понимала больше...

 Отправлено: 18.09.05 12:35. Заголовок: Re:

Вот и у меня такая же ситуация, как у Маши. Пока мелкий лежал и никуда не ходил, а только ел и какал, то в доме был полный порядок. А что теперь - теперь и депрессия только и от того, что не знаешь за что хвататься? Какой дизайн сада, если только муж успевает газон раз в полгода постричь, на остальное времени уже нет. В школу хожу каждый день, мелкого на веревке за собой таскаю, старший - бедный - уже сам в школу из школы ходит, вот единственное спасение. Так что я лично за то, что "полная занятость" от депрессии спасение - это мой девиз, вот только занятость разная бывает , а вот отдыха как дома, так вне его - пока никакого Мне бы плюхнуться на песочек мелкий у самого синего моря - и хоть пару тройку деньков полежать, чтобы никто не тронул - и обратно в норку

 Отправлено: 18.09.05 23:23. Заголовок: Re:

Юлия,заказы принимаете?
masha,Ollie,сколько вашим малышам?
Aap,и я о том же.Отдых-это когда ты там,где тебе хочется побывать иногда,или раз в жизни .И с кем хочется,или одной.А дома сидеть и придумаывать себе занятия чтобы не помереть от скуки да ребенка кормить-поить-гулять-спать укладывать-это уже не отдых.ИМХО.

 Отправлено: 19.09.05 00:37. Заголовок: Re:

Skarlett

Нет, заказы пока не принимаю Пока на самое простое приходится время выкраивать. Но шить люблю, вернее раньше любила. Для меня занятия рукоделием и шитьём всегда были лучше всякого лекарства от тоски и депрессии (а была ли она? Мне кажется, что для депрессии нужно иметь много ничем не занятого времени или однообразных скучных будней, когда сплошная рутина ) Когда шьёшь, всегда что-нибудь приходится придумывать - своего рода творчество, так сказать И это очень отвлекает от грустных мыслей. Особенно, если делаешь для себя любимой красивую одежду - такую, какой ни у кого нет.
Вчера купила сентябрьский номер Burda-moda, там так много красивых вещей! Аж слюнки потекли. Сразу невольно вспомнились прошлые годы, когда одевалась исключительно своими силами, сидя урывками за машинкой между работой и маленьким дитём, и каждый встречный-поперечный меня всегда допрашивал :где достала?

 Отправлено: 19.09.05 08:31. Заголовок: Re:

15 месяцев... муж говорит, когда подрастет станет легше, сама будет играться, рисовать.... вообще интересно смотреть за ребенком, видеть как она развивается, но не целый день...

 Отправлено: 19.09.05 10:27. Заголовок: Re:

Есть еще один способ. Но не надо ругаться на меня,и обвинять в эгоизме,это мой "рецепт", для бездетных и давно замужних. Начать активно любить себя.Это когда даже без работы вставать по будильнику, это когда тренажеры даже без цели, а что бы скинуть недовольство,бассейн для успокоения нервов, прогулки много часовые,что бы рассортировать свои мысли,еда,только любимая,но полезная себе ,учеба языка в общениии ( хоть с бабушками на остановке,они благодарная публика),просмотр ТВ только в случае если хочется тебе, а не так надо... и концентрироваться только на приятном,игнорируя ( по возможности) остальное, минимум компа, максимум реала...Силы только в самом себе .Радоваться мелочам ,знаю, что сложно,но... дорогу осилит идущий.Ведь ветер и дождь, это то же потрясающая погода,если "правильно" на них смотреть. А если вы сможете найти хобби которое увелечет вас...Вы на пути к успеху, и ни доктора,не таблетки, ни координальная смена обстановки вам уже не нужны. Исходите из своего бюджета ,и возможностей. Любите себя,хольте себя,закрутите роман сама с собой и всем миром. Не скрывайте своих эмоций ,и помните, мы любимы когда мы здоровы и обворожительны. Тогда же мы не победимы.. Может быть все это звучит наивно ,но я так спасаюсь. Если когда нибудь доведу свой план собственной реконструкции до желаемого результата , а точнее, стану тем, чем (кем)была до того, как переехала сюда ,но с учетом прожитого опыта,то точно напишу об этом. Но это на потом...а пока, с новым и прекрасным днем всех вас дамы !

 Отправлено: 19.09.05 10:46. Заголовок: Re:

Int.Bubu

 Отправлено: 19.09.05 10:54. Заголовок: Re:

Я прочла у одного психолога:
"Ты должна делать силу из слабости.Потому что тебе ее больше не из чего делать".

 Отправлено: 19.09.05 13:01. Заголовок: Re:

Int.Bubu

Абсолютно с Вами согласна и присоединяюсь к каждому слову. Я стараюсь строить свою жизнь по такому же принципу, только вставать каждый день по будильнику не всегда получается. т.к. по натуре я сова, и максимум моей творческой активности выпадает на вечернее время - жалко его лишаться. Но, может быть, это лишь один из нюансов в общем русле того, как правильно обращаться с собой любимой. Ведь по вечерам я же не бездельничаю и не маюсь от тоски

 Отправлено: 06.10.05 13:49. Заголовок: Рыбная диета предотвращает депрессию

Американские психиатры и диетологи следуют новому лозунгу: "человек "чувствует" то, что он ест". В соответствии с новой теорией, которая летом захватила умы как одной, так и другой стороны Атлантики, существует очень тесная связь между диетой, работой мозга и эмоциональным состоянием индивидуума. Изучение влияния продуктов питания, которые во всех мировых цивилизациях назывались "комфортными продуктами", открывает новые и революционные границы лечения депрессии и других психических заболеваний, считают ученые. И эти заболевания, утверждают они, можно победить, используя продукты питания вместо лекарств. По меньшей мере три научных исследования, проведенных в США, Великобритании и Израиле, указывают на то, что увеличение приема полиненасыщенных омега-3-жирных кислот, которые присутствуют в рыбе, оказывает "огромное воздействие" на депрессивное состояние и на нарушение мозговой деятельности человека. Этим фактом, вероятно, объясняется то, что япон цы и финны, которые едят рыбу каждый день, в наименьшей степени подвержены депрессии. В исследовании проведенном британцами, выяснялось, что у 88% пациентов наблюдается резкое сокращение перепадов настроения, приступов паники и депрессивных кризисов в результате исключения из диеты сахаров, кофеина, алкоголя и насыщенных жиров и одновременного увеличения в рационе питания фруктов, зелени и прежде всего жирных сортов рыбы, таких, как тунец, семга, анчоусы, сардины, макрель и скумбрия. Еще более интересные результаты получены в ходе исследования, проводившегося на Маврикии. Ученые установили, что у детей, которые едят много рыбы с трехлетнего возраста, на 64% меньше шансов попасть в тюрьму. Вывод: и преступность, и антисоциальное поведение зависят от диеты, и тот, кто не ест рыбу, должен принимать капсулы с омега-3-жирными кислотами. "Некоторые продукты питания помогают мозгу вырабатывать химические вещества, которые позволяют нам чувствовать себя более спокойными, счастливыми , ясно мыслить", - объясняет автор этого исследования.
Источник : Посольство Медицины

 Отправлено: 07.10.05 00:21. Заголовок: Re:

Olana

Не потому ли весельчаков среди толстячков больше???

 Отправлено: 02.02.06 17:07. Заголовок: Re:

а мне кажется, что просто те, кто депрессирует пока еще не нашел здесь друзей. я сама живу в германии, самостоятельно (студенчествую и работаю). когда все сама, то, естественно смотришь, как съэкономить. друзья у меня замечательные! все немцы. русскоязычные только виртуально . домашние в основном.т.е. с родины.
друг ц меня голландец. прекрасно друг друга понимаем, но это , наверное все потому, что я уже тут пару лет и все сама и акклиматизация была тоже ускоренная. иначе бы быстро домой пришлось бы вернуться. если депрессировать, то не проживешь!

 Отправлено: 02.02.06 17:16. Заголовок: Re:

lisa

А ещё и возраст играет роль, чем моложе, тем меньше депресий, а кто постарше, тому приходится сложней порой привыкнуть к новой обстановке, ещё и знание языка играет немаловажную роль.

 Отправлено: 02.02.06 17:29. Заголовок: Re:

конечно, это так. а как без языка жить вообще трудно представляю. когда бываю в гостях у друга ужасаюсь собственной беспомощности. Читать по-голландски это еще ничего. А вот на слух трудно. Пока. Но мы учим языки друг друга...потому что хоть и общаемся то по-немецки, то по-английски, но считаем это просто необходимым!

 Отправлено: 02.02.06 17:58. Заголовок: Re:

lisa

согласна, что друзья или просто приятные собеседники как в реале, так в инете - это важно, это спасает частенько от каких-то разочарований или просто подавленного настроения.. Но в случае со Скарлетт мне кажется, человек не может найти себя..
И послушать себя, чего он хочет. Это может быть по-раному - и поставить цель (пусть даже маленькую), или попробовать по очереди разные занятия. Что будет к душе - то и хорошо. Если не охота даже этого делать - тогда послушать себя - а для чего ж я все-таки живу-то?? - и постараться найти ответ...

 Отправлено: 26.02.06 21:15. Заголовок: eryk

BRAVO!!!!! оформляем сейчас много документов , еще ни разу ни одна контора не сделала что либо с первого раза, т.е. первоначально не допустив ошибки. даже на втв карте... это просто раздражает

 Отправлено: 27.02.06 13:15. Заголовок: Re:

Oksi
когда я только переехала в Голландию, первые два месяца я ходила каждый божий день по пару раз, по всяким инстанциям, т.к. везде служащие допускали ошибки, то дата приезда не та, то рентген потеряли, то свид о рождении им не нравится, то забыли приглашение на экзамен прислать и так до бесконечности. Я везде ходила одна и со мной разговаривали через губу, т.к. рядышком моя голландская половина не сидела и работники гементы выпускали на мне пар по полной программе. Некомпетентность, недалекость и надменность местных чиновников вызвали у меня такой "культурный шок" что до сих пор слезы на глаза наворачиваются если мне надо за чем-нибудь в гементу идти. Поэтому теперь я посылаю друга за всякими бумажками, несмотря на то, что он работает. Но свои нервы дороже.

 Отправлено: 27.02.06 17:04. Заголовок: Re:

tanya
Хмм... Такое ощущение, что Вы на родине с этим никогда не сталкивались Я за время сбора документов для MVV с таким хамством наших отечественных чиновников столкнулась, что право слово, голландскими меня уже не испугаешь

 Отправлено: 27.02.06 17:38. Заголовок: Re:

vasilek
я документы для переезда не у себя на родине собирала и пока самыми некомпетентными для меня являются голландские чиновники. и мне до сих пор неприятна мысль что процент ошибок в оформлении документов в голландии достигает в моем случае 90%. Но охотно верю что по уровню хамства россия впереди планеты всей.

 Отправлено: 22.03.06 16:57. Заголовок: Re:

cамым трудным для меня было это-ничего неделание, нет забот-не надо никуда идти, муж целыми днями на работе, я дома....ужас прям, хорошо , что с мужем общаемся на родном языке-фильмы, газеты, книги, да и просто поговорить по душам. На иностранном я бы первое время не смогла.
Да и трудно для меня было сознание , что оставила свою карьеру ради как гриться карьеры мужа...любовь однако.

 Отправлено: 05.07.06 12:27. Заголовок: Re:

Депрессию будут лечить электрошоком

В связи с растущим числом страдающих от депрессии людей во всем мире, ученые ищут новые способы борьбы с этим недомоганием. В Израиле разрешен к использованию новый аппарат, который действует по типу электрошока.

Эта процедура называется глубокая стимуляция мозга. Устройство маленького размера вшивается под кожу человека. Больной получает электрический заряд по блуждающему нерву, который выходит из ствола головного мозга, и передается к внутренним органам. Таким образом, страдающий от депрессии пациент, может самостоятельно управлять своим настроением.

Это решение было разработано для больных, на которых не действуют антидепрессанты. В США этот аппарат уже получил разрешение от управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов год назад.

Источник : Medicus.ru

 Отправлено: 06.07.06 15:35. Заголовок: Re:

Я лично считаю,чтобы не бороться с дипрессией,надо просто не допускать ее в свои мозги.Я по себе знаю,как тяжело потом выйти из этого состояния!Надо найти себе занятие для души.чтобы уметь себя отвлекать от мрачных мыслей,и кончно же общение с русскими!

 Отправлено: 06.07.06 21:53. Заголовок: Re:

музыка67 , И еше много чего +, +, +......., +!!!!
Обшение , работа многим помогает , приятные занятия для души, и нeдавать себе расслабиться , не позволить "Дипрессии" войти к тебе в середину и поселиться там!
Гнать ее надо , ставить перед собой цели , добиваться , радоваться каждому маленькому успеху как ступенечке не преодолении длинного, счастливого, радостного пути!!