Отправлено: 20.01.04 15:13. Заголовок: Это эмиграция, детка / как мы себя чувствуем (1)

Скажите у кого так не бывает- вдруг, неожиданно, возникает это чувство- ностальгия, тоска по родине.И начинает все тут раздражать, и ничего не хочется. И кажется что никогда не будешь чувствовать себя тут дома и самые дурацкие мысли лезут в голову. Посоветуйте. Чем сердце успокоиться? И как бороться с этой депрессией?


Фильм "Houden van Holland" - смотреть всем!

 Отправлено: 18.03.05 19:05. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

nikol
я в Го годик...Дома была любимая работа(даже целых три:2 по спец,1«для денег» матер.благополучие,независимость,самостсть,друзья, мамуля--ну короче«дом».
Здесь пока--ни языка,ни работы,друзей только начинаю«заводить«по новой,не хватает страшно многого...НО...здесь есть друг,на кот.вся надежда,кот.поддерживает меня во всем,и его поддержку и участие чувств.кажд.момент суток(хотя не могу сказать,что абсолютно все гладко и идеально,иногда ну очень хочется запустить в него сковор.)Еще перед началом оформления МВВ решала для себя--смогу ли поменять наши отношения на все то,чего лишаюсь по приезду в Го,хватит ли мне этого...
Я оч-чень энергичная и неисправимая оптимистка!!когда наплывает все,о чем ты написала--набираю раб.тел.друга,чтобы услышать спокойный,теплый и близкий мне голос.
Если тебе легче вернуться домой,жить без него но со всем,что было там и нет здесь...
????????
Говорят--«переходный период«3-4года(знаю,что я не оригинальна в последуюшем высказывании).Пару лет--и ты«втянешься»,появятся друзья,может быть работа(о,как было бы здорово!),может быть новые заботы или интересы...и друг рядом!...неужели«игра не стоит свеч»?
Удачи!!!

для Lenna:
наверное,я тоже дурочка-снегурочка в розовых очёчках?...

 Отправлено: 18.03.05 19:13. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для nikol:
«Накатывает» почти у всех - все периодически хотят к маме/папе, в родной дом, на любимую работу вернуться, с друзьями увидеться (я не исключение ) Девочки очень много верных вещей написали.
Наймеген не такое уж плохое место для проживания - достаточно большой город (конечно, по количеству жителей с Москвой или Питером не сравнить, но для Го - вполне), выбор работы (при знании языка) больше, чем, например, в нашем городке.
Общаешься ли с кем-то из русских? Правильно Vas написала, хорошо, когда есть с кем пообщаться на родном языке, это тоже помогает.
Я живу недалеко от Наймегена - будет желание, можем встретиться, пообщаться, поддержать друг друга

 Отправлено: 18.03.05 19:15. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для ludmila:
нет, розовых очков у тебя нет, ты все адекватно воспринимаешь

 Отправлено: 18.03.05 20:47. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для nikol:
Я тоже очень близко возле Неймегена живу. Каждую неделю вожу сына в художку, могу и просто так - за «нашими» газетами иногда съездить. Если есть желание - пишите, можно встретиться или созвониться, как больше нравится.
А город у Вас замечательный, Вы его, наверное, ещё не знаете. Сама атмосфера чего стоит! Всё, о чём пишете, очень знакомо. Всего здесь и не опишешь - места не хватит. Я, например, иногда себя «лечу» за чашечкой кофе в кафешке на набережной - лично мне помогает. Попробуйте или присоединяйтесь!
Как по мне, время от времени неплохо и «всё поругать» в понимающей компании , чтобы выслушали, посочувствовали и т.д., хотя, и первого уже достаточно, чтобы душу «облегчить», - глядишь, и просвет где-то забрезжит!
Уже не помню, кто это сказал, но часто возвращаюсь к этим словам: «Если не можешь изменить ситуацию, - измени отношение к ней!» Попробуйте, удачи Вам и всего хорошего

 Отправлено: 18.03.05 21:17. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Bот ругать-то эту страну лучше не стоит. Eще хуже будет. лучше посмеяться. Hе зло, а добродушно, а также помнить, что в каждой стране свои абсурды. Kонечно, замечатально найти подругу с родственной душой, с одинаковыми интересами. A ругать... по себе знаю, что отчаяние может увеличиться. Dа и что критиковать-то? у самих «рожа крива’’ ...Dело только в нас самих. B моем городе мне встретились 2 дамы, общение с которыми оставляет тягостное чувство. Pугают то и дело эту страну, нахваливают свою, а вот что-то поменять в своей жизни не хотят.Oни, бедолаги, даже не знают, что в их городе есть прекрасный бассейный комплекс...
им легче привязать попу к стулу и вдвоем ругать свою разнесчастную жизнь в го.
главное- иметь в себе постоянную готовность меняться к лучшему. Hет этой готовности, то и жизнь, считай, кончилась. Ho в основном эта депресcия- явление временное. Cтоит и витаминок попить, и подвигаться, Mного чем можно заняться именно здесь.
был бы интерес к жизни.

 Отправлено: 18.03.05 23:56. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для nikol: не вижу повода для депрессии съездите на пару недель в Питер ,вспомните запахи родины..... потом с радостью вернетесь в Го ,под крылышко к заботливому мужу
ну и побольше подруг русскоязычных заведите ,и веселее будет и адаптируетесь быстрее.

 Отправлено: 19.03.05 00:04. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Все болеющие депрессией. Купите себе книги Наталии Правдиной про позитивное мышление. Поможет.

 Отправлено: 19.03.05 00:37. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

nikol
Депрессия - это страшное дело...не поддавайтесь, не опускайте крылышки...и всё наладиться. Одевайтесь так, как самой приятно, как знает вас ваш любимый.
Дома моя фома одежды была - классическо-романтической, джинсы одевала только в выходной день или дома...или на дачу..или в лес. Сейчас здесь ношу джинсы чаще...но - привезла с собой и костюмы и высокие каблуки...и капроны хорошего качества. Если прихожу к свекрови в костюме или в натуральной шубе, она аж в комплиментах рассыпается...На дни рождения голландские хожу также опрятно со вкусом одетая, с макияжем и причёской. Не могу сказать, что голландки ко мне хуже относятся. Но я никогда в них ( имею ввиду в некоторых ) не превращусь. Например - совершенно неглаженные брюки... джинсы одетые на свадьбу... снятое пальто в церкви и засунутое под скамейку, на которой сидишь... приглашённые гости на день рождение, а на мебели - пыль годовалой давности...или посуда помыта мылом и не сполоснута водой...сопливый ребёнок и мамочка рядом в течение 2 часов ни разу не вытрет нос малышу...Можно много перечислять, что меня здесь шокирует. Но я уже к этому попроще отношусь. Как бы просто отмечаю про себя...и всё...знаю, что это - не моё и никогда моим не будет. И мои дети будут всегда наглаженные и аккуратненькие, без сопливых носов и засунутым пальцем в рот!!!
Так что просто проще ко всему относитесь и живите своей жизнью...учитесь, знакомтесь, ищите себя здесь...и - не отчаивайтесь!

 Отправлено: 19.03.05 00:38. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

nikol:
писала выше,что когда«тоска заедает» звоню другу на работу,а когда и друга не хочется(ну всякое,елки-палки,бывает )--обзваниваю своих новых «голл».подружек-знакомых,с кот.познакомилась уже здесь(т.е. девчонки,приехавшие в Го как и я«с необъятных просторов нашей бывшей обшей родины»).Многим не хватает обшения и привычного«бла-бла-бла»,и многие с удовольствием будут общаться(причем,хи -хи, часами! проверено!)на любые и всевозможные темы!
Это того стоит! Попробуй...и вся депрессия--тю-тю!(улетит как птицы в теплые края!)

 Отправлено: 19.03.05 01:06. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

nikol
А на меня накатила депрессия, когда я в последний раз в Питере была. Даже не могу понять почему, но вся обстановка давила. Нельзя быть оторванной от общества, а общественное настроение не слишком оптимистичное. Это и давит. Даже на моего мужа, хотя он ничего по русски не понимает. Уставшие угрюмые люди в метро, разговоры о подорожании и грядущей жилищной реформе, тяжелое небо, темные короткие дни и слякоть на улицах. Когда приземлились в Схипхоле, и Голландия улыбнулась нам ласковым солнышком, когда с облегчением увидела, что всё-таки есть место на земле, где царит разумный порядок, где все машины чистенькие, а у игрушечных уютных домиков с доверчиво незашторенными окнами крохотные садики, ухоженные и без всяких заборов, то как будто проснулась после тяжелого долгого сна, и сразу почувствовала, что я - ДОМА.
Я\здесь уже почти два года, но до сих пор не нашлось времени на депрессию, хотя проблемы были. Правда, я всегда очень занята интересными для себя вещами. Много читаю, много учу, стараюсь узнать побольше. Муж, конечно, золото. Наташа права, за своим мужем не толькона Северный полюс, но и в Зимбабве бы пешком пошла.

 Отправлено: 19.03.05 01:20. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Вообще-то манера одеваться - вещь важная, но всё-таки не самая важная. Я думаю, что плюсов в жизни Голландии гораздо больше.
У меня тоже в питере была творческая работа, окружали интеллегентные интересные люди. Но ведь в это я вижу большой плюс. Творчество - оно должно быть в душе, а не в отметке в трудовой книжке. Кто вам мешает продолжать развиваться в том же в направлении. Просто для себя. Это лучше, чем изводить себя самокопанием. В интернете можно найти столько полезной информации. Напишите воспоминания о своей прежней жизни и друзьях. Всегда можно найти что-нибудь, чтобы «не было мучительно больно» за бесцельно прожитый день.
Например, недавно я начала приводить в порядок научные записки скоропостижно умершего друга. Кто-то должен же этим заняться, а в России сейчас бесплатно никто не хочет.
Депрессия часто возникает от осознания, что ты никому не нужен, что без тебя могут обходиться. Человеку необходимо ощущать свою полезность, хотя бы в мелочах. А если ты как-то причастен к окружающей жизни, то уже начинаешь позитивно смотреть по сторонам и на своё место здесь.

 Отправлено: 19.03.05 02:40. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для Dunja:
Вы всё так воспринимаете - буквально? Я ведь даже в кавычки взяла! Для меня это довольно широкое понятие, для Вас не знаю Поинтересуйтесь, как «снимают» депрессию профессионалы, даже «проораться» подчас не помешает. Но это для совсем тяжелых случаев, так - пример, не буду углубляться.
Кстати, у нас с Вами очень похожий взгляд на многие вещи. Перечитайте, пожалуйста, если не затруднит, то, что я написала, - разве я там ругаю эту страну???
А выговориться - один из способов «сбросить негатив»! Смотря, конечно, как! Но ИНОГДА можно себе позволить!?!
То, чем занимаются Ваши знакомые, - УЖЕ не депрессия, а совершенно другой, патологический «диагноз»!
Человеку нужно научиться сосуществовать со всеми теми негативными моментами, которые его окружают, постараться по-другому их воспринимать, чтобы они не переросли в «жизнь». Но и просто закрывать на на них глаза - вряд ли поможет «выжить». «Поливание грязью» никому не сделает чести, но вот конструктивная критика ( с «незабыванием», ессно, про «кривую рожу» ) дает возможность реальной оценки вещей. Определение и переоценка приоритетов - тоже неплохое подспорье в борьбе с депрессией.
Для olinka:

 Отправлено: 19.03.05 02:46. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для aliona:
а с чего вы взяли, что Dunja обращалась к вам?

 Отправлено: 19.03.05 02:56. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для Lenna:
Вот пересмотрела все высказывания, никто не употреблял слова «ругать», так и решила.
Ну и прослеживалось по тональности.
А ещё подумала: вдруг кто-нибудь тоже так воспримет. Поэтому решила свою позицию объяснить, не люблю недопонимания.
Предполагала, что Вы можете отреагировать Если не права - что ж, прошу прощения

 Отправлено: 19.03.05 10:24. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для Юлия: я тоже депрессую ,когда на родину приезжаю. после Го в России жить просто не могу. все другое !!! не знаю,лучше,или хуже ,просто все другое !!!

 Отправлено: 19.03.05 12:27. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

aliona
я вас очень хорошо понимаю...
говоря о критике Holland,имела в виду и себя. приезжала на родину и перессказывала подругам местные абсурды, но потом заметила, что становилось плохо. Hадо это делать легко, с юмором, помня, что все мы, -и голландцы, и рyсские, со своими заморочками. Kak-бы отстраниться от всего, а потом делать акцент на положительных моментах, которых (eсли в семье все хорошо), конечно же,много. K примеру, здесь безопасно заниматься пробежкой вечерами. Pазве у нас это всегда возможно? Mожно спокойно заниматься собой, детьми...Cвой сад обустроить по своему вкусу.Oдна полька превратила свой садик в в маленькую дачку. C плодовыми деревьями:крыжовником, смородиной, яблонями, которые напоминают ей о родине. Taк у нее там уютно, необычно для го...так здорово у нее в саду, когда цветут яблони и вишни! признаться, я тоже так хочу, но пока нет садика.
A c дамами, о которых я писала, и сравнить-то никого не могу. Taм, скорее, не временная, а пожизненnая депресcия. Tакой у них характер и образ жизни. Taким везде будет плохо.

 Отправлено: 19.03.05 13:39. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Dunja

Что садика нет - жаль, мне повезло больше - могу поделиться

Мы-то с Вами в порядке, а вот как помочь человеку, я имею в виду nikol, - беспокоит.
Многие откликнулись, поддержали, а она что-то молчит. Депрессия - волновой процесс, нежелательно во время «приливов» с собой один на один оставаться.
Может ей там совсем нехорошо ...
Надеюсь, поддерживает кто-нибудь

 Отправлено: 20.03.05 00:39. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для nikol: Все пройдет и это тоже! Вы только подождите, ведь любимый человек-рядом! У Вас все не так уж плохо, одно могу только посоветовать, чокаться с зеркалом не начинайте! Все остальное можна пережть, мне так кажется! Я тут просто столкнулась с таким вариантом, буквально на днях, ничего хорошего! держтесь и по возможности поедте домой, хоть на самое маленькое время! Не вешайте нос...

 Отправлено: 20.03.05 13:19. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для nikol: Никол,сеичас прочитала и тежяло стало.....я была в тоже токое состояние очень долгое время после приезда...думаю у всех у которое была хорошая жизнь на дома и друзеи депресия просто неизменна...как боротся с етого незная и слова иногда не достатьчние .. .толко одно поверь и ето что время лекует и помочь..когда рядом с тобои человек которои любить тебя все будеть хороше в будущем...с начала на приливах и отливы,потом приедет стабилизацию..толко дверь за других не закрываи и говори сколько можеш часто с твоих на родине,часов если нужно...поверь,будет время когда все будеть сказоно и у тебя ето нужда не будет...Я 800 евро в месяц телефон заплатила в етого время ....сечас по-легко...

 Отправлено: 22.03.05 15:53. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Boko,Lenna,Вкуфь,NataliaD.,Mashik,Vas,Ludmila,van Va,Aliona,Dunja,Vlada,Natasha,Olinka,Юлия,Ksena,An etta!
Девочки, дорогие мои, милые мои девчонки. Читаю и наворачиваются слезы. Сколько тепла, заботы и сострадания, сколько внимания и дружеского участия нашла я в Ваших откликах. Как будто родной или очень близкий человек со мной говорит, а не девушки, котрых я даже не видела. Спасибо Вам девчонки, за то что Вы есть, за то что в Вас столько доброты, сердечности и Лене огромное спасибо за этот сайт. Как много разных чувств и мыслей передо мной промелькнуло пока читала и благодать и радость и даже немного стыдно стало, что же это я ... И про дом вспомнила, что порой мне и за наших стыдно бывало, ( про рожу что крива), чуть от центра отъедешь такое увидишь... А если что услышишь то и вообще ... Да, безусловно, жила я своим миром - своей работой, родными, друзьями. Вы правы его надо и здесь создавать и оставаться собой, тогда действительно обретешь покой и счастье свое не разрушишь и будут снова мои глаза светиться как это всегда было, какой меня и полюбил мой милый Буду рада письмам (встречам) всех тех , кто предложил мне побщаться, мой адрес nikol2001@yandex.ru
Через месяц поеду домой, потом опишу все что я почувствовала, возможно этим я тоже кому то помогу, еще раз всем спасибо, всего доброго, сердечно ваша Nikol

 Отправлено: 22.03.05 18:54. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для nikol: Так держать!
Всем нам плохо бывает,одно радует,что можем тут друг другу помочь! Не зацикливайся на плохом,ищи хорошее. Счастья тебе!

 Отправлено: 22.03.05 21:59. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

скажите пожалуста.. как вы боролись или боритесь с неприятностями на работе?как надо доказать зам директору , что ты не верблюд..и что ты делаешьесть правильно.Девочки.. просто разом накотилось столько проблем и достаточно серьёзных.. я начинаю сдавать.((на всё не обращала внимания..ну вот когда на работе траблы.. с начальством. , а работа еня заставляла забыть о всех прочих проблемах.. теперь у меня началась серьёзная паника ..может что-то умное доброе надо прочесть?
я расстерена..когда теряюсь не могу собраться, не знаю, что делать и как. может с стороны всё и гроша не стоит..просто я не могу сейчас всё выложить и рассказать, что по мимо работы и какие эх глобальные сложности ещё существуют..может психиатору пойти?посоветуйте.. что вы делали в похожих ситуациях..я тока реву белугой по ночам в кровати(и тока мысль 26 апреля я должна улететь , если дадут визу

 Отправлено: 22.03.05 22:18. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для nikol: Замечательно!!!
Очень рада, что Вы откликнулись, да ещё так оптимистично
Всё у Вас будет хорошо, всех благ!

P.S. Кстати, я завтра днём буду в Неймегене. Если есть желание и возможность, - присоединяйтесь. al-mi@wanadoo.nl

Для Lenna: Существование Вашего сайта и вся Ваша работа имеют смысл уже только ради одной этой темы! Говорят, каждая обогретая тобой душа, вернётся тебе благодарностью свыше. Надеюсь, там ... не обойдут вниманием и Вас. Спасибо!

 Отправлено: 22.03.05 22:24. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для mashik*:
Я представляю ваше состояние. Я меты было такое же нагромаждение неприятностей в одно время. Потом все как-то образовалось.
Пожалуйста , смотрите на все позитивно. Может уже худшее позади , и впереди только улучшение. И каждая вещь имеет черну и белую сторону.
Может попейте что-то успокоительное , или , правда , сходите к доктору , если доверяете.
Нельзя чтоб такое состояние длилось долго.
Вы хорошая. Скажите себе это. И постарайтесь успокоиться . Может пустрыник , валериана , как -то снимут остроту восприятия .
А то мой стрессовый период спровоцировал болячки которые спали. Но это тоже не проблема. Все , или почти все , поправимо. Важно сейчас снять остроту вашего восприятия.
Всего лучшего вам!

 Отправлено: 22.03.05 22:43. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для aliona:

 Отправлено: 22.03.05 22:47. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для mashik*: Сейчас вот увидела Ваш пост. Можно, вопрос задам? Эти «траблы» на работе у Вас где происходят? На родине? Или здесь, в Го? Интерес не праздный: мне кажется, это играет роль в подходе к решению проблемы ...

На счёт почитать: существует литература по практической психологии на темы так наз. «целевого моделирования отношений», в частности, это касается и отношений, типа «подчиненный-начальник» и наоборот. К сожалению, не могу порекомендовать конкретного автора. Можете поискать в онлайн-библиотеках в разделе «Психология». Попробуйте, может пригодится

А, может, это только чёрная полоса? И нужно просто её пережить?!!

 Отправлено: 22.03.05 22:56. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для Lenna:
Я искренне так считаю

 Отправлено: 23.03.05 15:46. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

aliona
происходит всё на родине, а мысль которая меня тещит и своеобразное кспокоение, что если дадут визу в Го.. улечу 26 апреля и всё забуду.Просто в данной ситуации это очень эгоистичная мысль, честно, и я это осознаю и стыжусь её.. Я просто нашла лёгкий выход , сбежать на 3 недели от всех неприятностей, другая сторона медали неприятности у моей мамы....и ни кто ей особа не поожет, да и не хочет прямо говоря..занимаюсь этим я на сколько хватает у меня сил и связий..больная моя подруга раком, я тут как то писала и просила помощи....мы частично собрали сами деньги на её лечение..начались процедуры..как она их выдержит ни кто не знает. у неё 3-тьи метостазы грозит 3-я операция..по счёту.да и много всяких мелочей.. но на мелочи не стоит акценты расставлять.. это я в счёт не беру ...неприятности на работе..это обидно и неприятно. и по сути начихать можно.. просто эта капля подточила камешик..терпения.. а так всё как умногих обыкновенно и непросто)) просто я не знаю у кого сейчас бывает

 Отправлено: 23.03.05 16:07. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для mashik*: Мы пока перезжали в Го (документы и т.д) я научилась делать паузу после любого потрясения. Вот честное слово, заставляю себя что-то другое делать. На следующий день легче включить голову и решить, можно ли что-то сделать или нет. Если нет, то чего переживать? Ведь в конце концов выбор всегда остаётся за нами. И выбор приоритетов тоже. Вот после вчерашней встречи в Гемеенте про паспорт, я думала сначала... ну всё. Дочке паспорта не видать, в Университет здесь труднее и дороже поступать, нам с мужем надо доказывать, что жили вместе 3 года (при том, что женаты 5 лет и двоё детей), ну в общем.... Пришла домой, слава богу времени нет думать, кормить всех надо. Сегодня стала всё проверять и Lenna вот помогла советом, и опять всё не так страшно. Все живы, все здоровы, а остальное решим. Чем-то придётся поступиться, но такова жизнь.
Так что 3 недели вам на пользу пойдут, приведёте в порядок мысли и с новыми силами будете заниматься самыми важными вашими делами.

 Отправлено: 23.03.05 16:09. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для mashik*:
Ох, сколько же на Вас всего навалилось Главное - держитесь!
Sorry, сейчас убегаю, обязательно подумаю, о чём Вам написать вечером.

 Отправлено: 23.03.05 16:34. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Natalia D.
спасибо)) у меня тоже поступление грядёт... нам отказали в мвв в первый раз, решили попробывать подать визу на учёбу по учиться мне, а там видно будет, может что-то придумаем, это ещё очередная дела перд мной..Сегодня утром ездила в УВД по месту жительства . брать справкку о утери аттестата о школьном образовании... провела там час.. они отказывались давать справку.. потому, что аттестат утерян просто, а не изьят у меня или его своровали.. эх долго с участковым беседовала а потом он придрался, что я не живу по месту прописки, а что там живёт мой отец и его молодая жена)) была весело).. я понимаю это тока начальный эта.. сколько ещё возни будет с университетом и мвв, а дальше учением )) вот об этом процессе я пока даже не задумываюсь)) ну как бы это уже мелочи по сравнению с остальным)) , а вы, молодец не отчаиваетесь это самое главное..дествительно отчаинье один из самых страшных грехов).

 Отправлено: 23.03.05 19:44. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Простите меня за вытьё,вчера была,скажем 10минутная слабость., не удержалась и написала(
Вроде сжала себя в крепкий кулачёк.. буду пытаться бороться с жиэнью дальше, а там будет видно..что и как..
Спасибо тем кто откликнулся и попытался поддержать )

 Отправлено: 23.03.05 22:19. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Мне очень помогает музыка если мне грустно. А вообще надо на все смотреть позитивно. Не зря говорят за черной полосой наступает белая...

 Отправлено: 24.03.05 03:57. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Для mashik*:
Вы знаете, глядя на то, что Вы написали, сразу понимаешь истинное значение поговорки «Беда одна не ходит»...
Это моё личное мнение, но, как мне кажется, неприятности на работе - ещё не самое страшное. Там ведь чужие люди. Хотя «масла в огонь» ситуации в целом, конечно, подливает ощутимо
Вот что действительно «подкашивает», опять же - на мой личный взгляд, так это беды в «тылу»: с близкими, родными, друзьями... Выдерживать всё это, порой, ох как не просто и стоит, подчас, невероятных усилий; а поддерживать не только себя, но, прежде всего, дорогих тебе людей, особенно когда у них самих на это не остается сил, - требует немалого мужества. Всё это у Вас, по-моему, есть! Вы же не сломались, продолжаете «бороться с жизнью дальше»... Снимаю шляпу Так держать!
А «минуты слабости» не запрещены, они бывают у всех, от них никто не застрахован ... Не всем и не всегда удаётся их избежать, главное - постараться не дать им затянуться и перейти в хроническую стадию.
И не вините себя за «эгоистичные мысли» об отъезде. Это не эгоизм, а инстинкт самосохранения, совершенно здоровая защитная реакция психики на накопившееся негативное давление обстоятельств. Она нуждается в передышке, «отдушине», в том, на что можно было бы переключиться, хотя бы временно, чтобы оградить Вас от срыва.
Так что Natalia D. права - поездка поможет Вам отвлечься, обдумать всё на расстоянии, да и отдохнуть, в конце концов.
И не жалейте, что написали на форум ... Говорят, если поделиться с кем-нибудь наболевшим, оно станет во столько же раз меньше ...
Пусть Вам улыбнётся солнышко!

 Отправлено: 24.03.05 04:38. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

mashik*
Я хорошо понимаю ваше состояние, у самой бывали в жизни такие периоды, что даже самой не верилось, что всё это не страшный сон. Просто не верила, что когда-нибудь наступит конец всему этому. Но конец бывает у всего, даже у неприятностей. И в этом их позитивная сторона. Если уж дойти до самого предела, то на следующий день уже станет легче, а потом еще легче. Может быть это слабое утешение, но мысль об этом помогала мне поддерживать веру в лучшее. И, поверьте, оно , это лучшее, всё-таки наступило наперекор всему. Часто избваление от проблем приходит от туда, откуда никак не ждёшь.
Ну и еще такая банальная мысль (но очень полезная), что надо решать проблемы по мере их поступления, а не все сразу. Даже если решить самую простенькую проблему, уже на душе станет легче.
Иногда полкзно на время просто всё оставить, как есть. На расстоянии лучше и объективнее видишь то положение, в котором находишься, а заодно и возможные выходы. Но самое главное - правильно расставить приоритеты, т.к. при решении клубка проблем всегда приходится чем-то жертвовать.
Приезжайте сюда, не вините себя в эгоизме. Когда находишься рядом с любимым, даже тяжелое переживается легче.

 Отправлено: 24.03.05 21:24. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

mashik* Да, неприятности на работе случаются у всех, я научилась на это просто не реагировать, ну, начальник самодур, или я сама виновата, сделала ошибку, ну и что?..Жизнь настолько коротка, чего ж еще обращать внимание на такие пустяки...К сожалению Ваша подруга уже это прекрасно поняла ( что есть на самом деле мелочи в нашей жизни) Последнее время постоянно приходит на ум эта фраза- Моменто Мори, после чего все кажется такой суетой...

 Отправлено: 29.03.05 14:08. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

masha,Юлия,aliona,nata ,Natalia D.,Koty
Спасибо вам Всем огромное...вы меня так поддержали..и люди другие тоже откликнулись и многие помогают чем могут, и уже не всё так кажеться ужасно,хотя трудности и проблемы они остались..но не всё уже так пугает..А на работе замдиректора извинилась... она была не права, правда один на один, а кричала при всём коллективе)) но, это уже не так важно))страшно тока за мою подругу..мы все понимаем, что она не жилец уже...но оставить всё как есть и сказать умирай. тебе прописано по диагнозу..ну кто на такое пойдёт когда человек из последних сил борится...как одна моя знакомая сказала, за чем всё это ,это уже агония перед смертью.. лечить это продливать её агонию..девочки мне протсо стало противно от такой вот черствости.. я даже не нашлась, что ей ответить

 Отправлено: 29.03.05 14:37. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

mashik*
Bы можете дать мне номер Bашего телефона и е-майл? Xочу Bас кое о чем спросить и кое что посоветовать по поводу болезни подруги. Hадо пробовать все, пока человек жив и есть хоть малюсенькая надежда.
reneenraisatom@home.nl

 Отправлено: 29.03.05 14:56. Заголовок: Re: Как бороться с депрессией

Dunja
alpyi@mail.ru
А телефон.. у меня тока московские(((8 903 555 32 54 это мобильный или 8 (095) 234 00 80.доманего у меня нет((я буду ждать вашего ответа.. спасибо, что откликнулись

 Отправлено: 19.07.05 16:15. Заголовок: katerina

Привет всем!
Я нахожусь под впечатлением письма от Николь. Жаль, его я увидела только сейчас, а письмо датировано аж мартом. Но...у меня такааааая депрессуха, что почти приняла решение возвращаться домой. Я из Москвы, здесь уже без малого 3 года. Со стороны все кажется просто сказочным: любящий муж(голландец), машина есть(он купил), дал работу(он директор своей компании). Но...всё чужое, все не моё. Коллектив отвратнейший(на мой день рождения все сожрали мои пирожные-в 10 утра-, и дружно ждали от меня речь!), потом подарили 20(!)евро в конвертике, ограничились 2 словами типа "поздравляем" и "поздравляем"(на большее вероятно фантазии не хватило)и...на этом отмечание закончилось. У мужа дети (как и все голландские отпрыски похабно воспитаны - без респекта к родителям, без помощи по дому, зато "полноправно" пользуются моими вещами в ванной). Жить по времени здесь лимитирована - до 18:00, потом "gaan naar huis". Это меня добивает. Потому что, когда я ДОМА, в Москве, порой смотрю на часы и ужасаюсь, что уже 19, 20, 22...вечера. Здесь же всё так бедно и убого. У людей совсем другие ценности в жизни и принципы. Муж меня(нас, русских) упрекает в том, что у нас деньги на первом месте, так и хочется ему в ответ сказать "а что же у вас, таких больших моралистов, не принято даже позвонить на день рождения? или просто так позвонить потрепаться по телефону?". И вот уже по прошествии 3х лет сама себя спрашиваю, что же я собственно здесь делаю и не нахожу точного ответа. Ну уж по крайней мере, не ищу богатства и какого-то благополучия -для меня здесь этого точно нет. Есть кто-нибудь из вас, кто уже уехал обратно и ни грамма об этом не жалеет?
С уважением, katerina